Karnıyarık

Karnıyarık

Beringelas à turca fritas em pouca gordura até ficarem tenras, abertas, recheadas com carne de vaca picada e legumes bem temperados e depois assadas num molho de tomate leve.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça o forno a 190°C. Prepare as beringelas e os legumes conforme descrito na lista de ingredientes.

    Utensílios: Descascador de legumes, Faca de chef, tábua de corte

  2. Passo 2

    Aqueça 6 tbsp (90 ml) do óleo numa frigideira grande em lume médio. Frite as beringelas, virando-as regularmente, até ficarem douradas e suficientemente tenras para cederem ao serem pressionadas; depois, transfira-as para um prato.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Beringela, 90.0 ml Óleo de sabor neutro

    Utensílios: Frigideira grande, pinça, Prato

  3. Passo 3

    Aqueça as restantes 2 tbsp (30 ml) de óleo numa frigideira média em lume médio. Junte a cebola, os pimentos verdes picados e o alho; cozinhe até amolecerem.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Alho, 1.0 piece Cebola, 2.0 piece Pimento verde, 30.0 ml Óleo de sabor neutro

    Utensílios: colher de pau, frigideira média

  4. Passo 4

    Junte a carne de vaca picada e cozinhe em lume médio, desfazendo-a, até deixar de estar rosada. Misture o tomate picado, 1 ¼ tbsp (20 gr) de concentrado de tomate, 1 tsp (6 gr) de sal e a pimenta-preta; cozinhe até a mistura ficar espessa e húmida, sem estar aguada.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 300.0 gr Carne de vaca picada, 20.0 gr Concentrado de tomate, 2.0 gr Pimenta-preta moída, 6.0 gr Sal, 1.0 piece Tomate

    Utensílios: colher de pau, frigideira média

  5. Passo 5

    Retire o recheio do lume e misture a salsa.

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Salsa de folha lisa

    Utensílios: colher de pau, frigideira média

  6. Passo 6

    Disponha as beringelas fritas numa assadeira. Faça um corte longitudinal profundo em cada uma, sem atravessar a base, abra cuidadosamente os centros e distribua o recheio de carne pelas beringelas. Coloque um gomo de tomate e meio pimento verde sobre cada uma.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Pimento verde, 1.0 piece Tomate

    Utensílios: Assadeira, colher de pau, Faca de chef

  7. Passo 7

    Misture com uma vara de arames a água quente com as restantes 1 ¾ tsp (10 gr) de concentrado de tomate e ¼ tsp (2 gr) de sal. Deite o molho na assadeira à volta das beringelas, sem o verter sobre elas.

    Ingredientes utilizados: 10.0 gr Concentrado de tomate, 2.0 gr Sal, 180.0 ml Água

    Utensílios: Assadeira, batedor de varas, taça pequena

  8. Passo 8

    Leve ao forno sem tapar até os legumes por cima amolecerem, o molho borbulhar e o centro dos recheios atingir pelo menos 71°C. Deixe repousar durante 5 minutos antes de servir.

    Temporizador: 25 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira, Termómetro de leitura instantânea

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Cozinhe o recheio de carne de vaca picada até atingir pelo menos 71°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • carne de vaca picada crua
  • óleo de fritura quente
  • assadeira quente

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