Karnıyarık
Beringelas à turca fritas em pouca gordura até ficarem tenras, abertas, recheadas com carne de vaca picada e legumes bem temperados e depois assadas num molho de tomate leve.
Preparação
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Passo 1
Aqueça o forno a 190°C. Prepare as beringelas e os legumes conforme descrito na lista de ingredientes.
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Passo 2
Aqueça 6 tbsp (90 ml) do óleo numa frigideira grande em lume médio. Frite as beringelas, virando-as regularmente, até ficarem douradas e suficientemente tenras para cederem ao serem pressionadas; depois, transfira-as para um prato.
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Passo 3
Aqueça as restantes 2 tbsp (30 ml) de óleo numa frigideira média em lume médio. Junte a cebola, os pimentos verdes picados e o alho; cozinhe até amolecerem.
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Passo 4
Junte a carne de vaca picada e cozinhe em lume médio, desfazendo-a, até deixar de estar rosada. Misture o tomate picado, 1 ¼ tbsp (20 gr) de concentrado de tomate, 1 tsp (6 gr) de sal e a pimenta-preta; cozinhe até a mistura ficar espessa e húmida, sem estar aguada.
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Passo 5
Retire o recheio do lume e misture a salsa.
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Passo 6
Disponha as beringelas fritas numa assadeira. Faça um corte longitudinal profundo em cada uma, sem atravessar a base, abra cuidadosamente os centros e distribua o recheio de carne pelas beringelas. Coloque um gomo de tomate e meio pimento verde sobre cada uma.
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Passo 7
Misture com uma vara de arames a água quente com as restantes 1 ¾ tsp (10 gr) de concentrado de tomate e ¼ tsp (2 gr) de sal. Deite o molho na assadeira à volta das beringelas, sem o verter sobre elas.
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Passo 8
Leve ao forno sem tapar até os legumes por cima amolecerem, o molho borbulhar e o centro dos recheios atingir pelo menos 71°C. Deixe repousar durante 5 minutos antes de servir.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Cozinhe o recheio de carne de vaca picada até atingir pelo menos 71°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 dias.
Fatores de risco
- carne de vaca picada crua
- óleo de fritura quente
- assadeira quente