Karnıyarık
Berenjenas turcas fritas en poco aceite hasta que estén tiernas, abiertas y rellenas de una sabrosa mezcla de carne de res molida y verduras, y luego horneadas en una salsa ligera de tomate.
Preparación
-
Paso 1
Caliente el horno a 190°C. Prepare las berenjenas y las verduras como se indica en la lista de ingredientes.
-
Paso 2
Caliente 6 tbsp (90 ml) del aceite en una sartén grande a fuego medio. Fría las berenjenas, girándolas con frecuencia, hasta que estén doradas y lo bastante tiernas como para ceder al presionarlas; luego páselas a un plato.
-
Paso 3
Caliente las 2 tbsp (30 ml) restantes de aceite en una sartén mediana a fuego medio. Añada la cebolla, los pimientos verdes picados y el ajo; cocine hasta que se ablanden.
-
Paso 4
Añada la carne de res molida y cocine a fuego medio, desmenuzándola, hasta que no queden partes rosadas. Incorpore el tomate picado, 1 ¼ tbsp (20 gr) de concentrado de tomate, 1 tsp (6 gr) de sal y la pimienta negra; cocine hasta que la mezcla esté espesa y húmeda, pero no aguada.
-
Paso 5
Retire el relleno del fuego e incorpore el perejil.
-
Paso 6
Coloque las berenjenas fritas en una fuente para horno. Haga un corte profundo a lo largo de cada una sin atravesar la base, abra con cuidado los centros y reparta el relleno de carne entre ellas. Coloque encima de cada una un gajo de tomate y medio pimiento verde.
-
Paso 7
Bata el agua caliente con las cantidades restantes de concentrado de tomate, 1 ¾ tsp (10 gr), y de sal, ¼ tsp (2 gr). Vierta la salsa en la fuente para horno alrededor de las berenjenas, evitando la parte superior.
-
Paso 8
Hornee sin tapar hasta que los ingredientes de encima se ablanden, la salsa burbujee y el centro de los rellenos alcance al menos 71°C. Deje reposar durante 5 minutos antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocine el relleno de carne de res molida hasta que alcance al menos 71°C. Refrigere las sobras en un plazo de 2 horas y consúmalas en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- carne de res molida cruda
- aceite caliente para freír
- fuente para horno caliente