Hambúrgueres de borrego grelhados com tzatziki

Hambúrgueres de borrego grelhados com tzatziki

Hambúrgueres suculentos de borrego grelhados, temperados com orégãos e servidos em pães tostados com tzatziki fresco de pepino e legumes frescos.

Preparação

  1. Passo 1

    Envolva o pepino ralado num pano de cozinha limpo e esprema com firmeza para retirar o excesso de líquido. Transfira-o para uma taça.

    Ingredientes utilizados: 120.0 gr Pepino

    Utensílios: pano de cozinha, Ralador de quatro faces, Taça para misturar

  2. Passo 2

    Misture o iogurte grego, o alho, o sumo de limão, o endro, ½ tsp (3 gr) de sal e ¼ tsp (0.5 gr) de pimenta-preta com o pepino. Guarde o tzatziki no frigorífico enquanto prepara os hambúrgueres.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Alho, 8.0 gr Endro, 200.0 gr Iogurte grego natural, 0.5 gr Pimenta-preta, 3.0 gr Sal, 15.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: Taça para misturar

  3. Passo 3

    Pré-aqueça o grelhador em lume médio.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Grelhador

  4. Passo 4

    Misture delicadamente o borrego com o azeite, os orégãos, o restante 1 tsp (6 gr) de sal e a restante ½ tsp (1.5 gr) de pimenta-preta. Molde 4 hambúrgueres de tamanho uniforme, com pequenas depressões no centro.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite, 600.0 gr Carne de borrego picada, 2.0 gr Orégãos secos, 1.5 gr Pimenta-preta, 6.0 gr Sal

    Utensílios: Taça para misturar, tábua de corte

  5. Passo 5

    Grelhe os hambúrgueres em lume médio, virando uma vez, até o centro atingir 71°C. Transfira-os para um prato limpo.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: espátula, Grelhador, Prato limpo, Termómetro de leitura instantânea

  6. Passo 6

    Deixe os hambúrgueres cozinhados repousar no prato limpo.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: Prato limpo

  7. Passo 7

    Coloque os pães no grelhador com o lado cortado virado para baixo e toste ligeiramente.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Pãozinho

    Utensílios: espátula, Grelhador

  8. Passo 8

    Disponha em camadas a alface, os hambúrgueres de borrego, o tomate, a cebola-roxa e o tzatziki sobre os pães tostados. Feche os hambúrgueres e sirva imediatamente.

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Alface, 80.0 gr Cebola roxa, 160.0 gr Tomate

    Utensílios: Faca de chef, tábua de corte

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Mantenha o borrego cru separado dos ingredientes prontos a consumir, cozinhe cada hambúrguer até atingir uma temperatura interna de 71°C e guarde o tzatziki e as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas.

Fatores de risco

  • A carne picada de borrego crua pode conter bactérias nocivas.
  • A carne crua pode causar contaminação cruzada das mãos, dos utensílios e das superfícies de trabalho.
  • O tzatziki à base de laticínios requer refrigeração.

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