Hambúrguer de cogumelo portobello grelhado

Hambúrguer de cogumelo portobello grelhado

Chapéus de cogumelos portobello marinados e grelhados até ficarem tenros, cobertos com provolone derretido e servidos em pães tostados com legumes frescos e maionese.

Preparação

  1. Passo 1

    Misture o azeite, o vinagre balsâmico, o molho de soja, o alho, o sal e a pimenta-preta numa taça com uma vara de arames.

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Alho, 45.0 ml Azeite, 15.0 ml Molho de soja, 2.0 gr Pimenta-preta moída, 3.0 gr Sal, 30.0 ml Vinagre balsâmico

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  2. Passo 2

    Coloque os chapéus dos cogumelos num recipiente pouco fundo e regue com a marinada. Vire para envolver ambos os lados e deixe marinar durante 15 minutos.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Cogumelo portobello

    Utensílios: pinça, Travessa pouco funda

  3. Passo 3

    Lave e seque a alface e os tomates. Corte os tomates e a cebola roxa às rodelas numa tábua de corte.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Alface, 80.0 gr Cebola roxa, 2.0 piece Tomate

    Utensílios: faca, tábua de corte

  4. Passo 4

    Pré-aqueça o grelhador em lume médio e limpe a grelha.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: Grelhador

  5. Passo 5

    Retire os cogumelos da marinada e coloque-os na grelha. Grelhe durante 5 a 6 minutos de cada lado, virando uma vez, até ficarem dourados e tenros no centro.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Utensílios: Grelhador, pinça

  6. Passo 6

    Coloque uma fatia de provolone sobre cada chapéu de cogumelo. Feche o grelhador e deixe cozinhar até o queijo derreter.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 80.0 gr Queijo provolone

    Utensílios: Grelhador, pinça

  7. Passo 7

    Coloque os pães na grelha com o lado cortado virado para baixo e toste até ficarem ligeiramente dourados.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Pãozinho

    Utensílios: Grelhador, pinça

  8. Passo 8

    Barre os pães tostados com a maionese. Sobre a metade inferior de cada pão, disponha em camadas a alface, o tomate, a cebola roxa e um cogumelo coberto com queijo, coloque a metade superior do pão e sirva.

    Ingredientes utilizados: 60.0 ml Maionese

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Lave e seque os legumes antes de servir. Mantenha o queijo e a maionese no frigorífico até serem necessários e coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas.

Fatores de risco

  • superfícies quentes do grelhador
  • produtos hortofrutícolas crus não lavados
  • queijo e maionese perecíveis

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