Gratinado de curgete e tomate no forno

Gratinado de curgete e tomate no forno

Camadas tenras de curgete, tomate, cebola e alho assadas sob uma cobertura crocante de pão ralado e queijo parmesão.

Preparação

  1. Passo 1

    Prepare as curgetes, os tomates, a cebola, o alho e o Parmesan conforme indicado na lista de ingredientes.

    Utensílios: Faca de chef, tábua de corte

  2. Passo 2

    Pré-aqueça o forno a 200°C. Unte o interior da assadeira com 2 tsp (10 ml) de azeite.

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Azeite

    Utensílios: Assadeira

  3. Passo 3

    Coloque as curgetes no escorredor e misture com ½ tsp (3 gr) de sal. Deixe escorrer e depois seque as rodelas com leves toques.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 600.0 gr Curgete, 3.0 gr Sal

    Utensílios: escorredor

  4. Passo 4

    Aqueça 1 tbsp (15 ml) de azeite na frigideira em lume médio. Junte a cebola e cozinhe até ficar macia e ligeiramente dourada.

    Temporizador: 7 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite, 150.0 gr Cebola

    Utensílios: frigideira

  5. Passo 5

    Junte o alho à cebola e cozinhe em lume médio até libertar o aroma. Retire a frigideira do lume.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Alho

    Utensílios: frigideira

  6. Passo 6

    Misture o pão ralado, o Parmesan, o tomilho, a pimenta-preta e as restantes 1 ¼ tbsp (20 ml) de azeite na taça.

    Ingredientes utilizados: 20.0 ml Azeite, 1.0 gr Pimenta-preta, 55.0 gr Pão ralado, 50.0 gr Queijo parmesão, 2.0 gr Tomilho seco

    Utensílios: Taça para misturar

  7. Passo 7

    Espalhe a mistura de cebola e alho pela assadeira. Disponha as curgetes e os tomates preparados em filas de rodelas sobrepostas e tempere com a restante ½ tsp (3 gr) de sal.

    Ingredientes utilizados: 3.0 gr Sal, 500.0 gr Tomate

    Utensílios: Assadeira, frigideira

  8. Passo 8

    Distribua uniformemente a mistura preparada de pão ralado e Parmesan sobre os legumes.

    Utensílios: Assadeira, Taça para misturar

  9. Passo 9

    Leve ao forno a 200°C até os legumes ficarem tenros, os sucos borbulharem e a cobertura ficar dourada.

    Temporizador: 35 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira

  10. Passo 10

    Deixe o gratinado repousar antes de servir quente.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Coloque as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias. Reaqueça as sobras até atingirem 74°C no centro.

Fatores de risco

  • Manuseamento da faca durante a preparação dos legumes
  • Assadeira quente e vapor
  • Sobras cozinhadas perecíveis

Passe menos tempo a decidir

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