Gratinado de curgete e tomate no forno
Camadas tenras de curgete, tomate, cebola e alho assadas sob uma cobertura crocante de pão ralado e queijo parmesão.
Preparação
-
Passo 1
Prepare as curgetes, os tomates, a cebola, o alho e o Parmesan conforme indicado na lista de ingredientes.
-
Passo 2
Pré-aqueça o forno a 200°C. Unte o interior da assadeira com 2 tsp (10 ml) de azeite.
-
Passo 3
Coloque as curgetes no escorredor e misture com ½ tsp (3 gr) de sal. Deixe escorrer e depois seque as rodelas com leves toques.
-
Passo 4
Aqueça 1 tbsp (15 ml) de azeite na frigideira em lume médio. Junte a cebola e cozinhe até ficar macia e ligeiramente dourada.
-
Passo 5
Junte o alho à cebola e cozinhe em lume médio até libertar o aroma. Retire a frigideira do lume.
-
Passo 6
Misture o pão ralado, o Parmesan, o tomilho, a pimenta-preta e as restantes 1 ¼ tbsp (20 ml) de azeite na taça.
-
Passo 7
Espalhe a mistura de cebola e alho pela assadeira. Disponha as curgetes e os tomates preparados em filas de rodelas sobrepostas e tempere com a restante ½ tsp (3 gr) de sal.
-
Passo 8
Distribua uniformemente a mistura preparada de pão ralado e Parmesan sobre os legumes.
-
Passo 9
Leve ao forno a 200°C até os legumes ficarem tenros, os sucos borbulharem e a cobertura ficar dourada.
-
Passo 10
Deixe o gratinado repousar antes de servir quente.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Coloque as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias. Reaqueça as sobras até atingirem 74°C no centro.
Fatores de risco
- Manuseamento da faca durante a preparação dos legumes
- Assadeira quente e vapor
- Sobras cozinhadas perecíveis