Gratinado de calabacín y tomate al horno

Gratinado de calabacín y tomate al horno

Capas tiernas de calabacín, tomate, cebolla y ajo horneadas bajo una cobertura crujiente de pan rallado y queso parmesano.

Preparación

  1. Paso 1

    Prepare el calabacín, los tomates, la cebolla, el ajo y el Parmesan según se indica en la lista de ingredientes.

    Utensilios: Cuchillo de chef, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Precaliente el horno a 200°C. Unte el interior de la fuente para horno con 2 tsp (10 ml) de aceite de oliva.

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Aceite de oliva

    Utensilios: Fuente para horno

  3. Paso 3

    Coloque el calabacín en el colador y mezcle con ½ tsp (3 gr) de sal. Deje escurrir y luego seque las rodajas con toques suaves.

    Temporizador: 15 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 600.0 gr Calabacín, 3.0 gr Sal

    Utensilios: escurridor

  4. Paso 4

    Caliente 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva en la sartén a fuego medio. Añada la cebolla y cocine hasta que esté blanda y ligeramente dorada.

    Temporizador: 7 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 150.0 gr Cebolla

    Utensilios: sartén

  5. Paso 5

    Añada el ajo a la cebolla y cocine a fuego medio hasta que desprenda su aroma. Retire la sartén del fuego.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Ajo

    Utensilios: sartén

  6. Paso 6

    Mezcle el pan rallado, el Parmesan, el tomillo, la pimienta negra y el 1 ¼ tbsp (20 ml) de aceite de oliva restante en el recipiente para mezclar.

    Ingredientes utilizados: 20.0 ml Aceite de oliva, 55.0 gr Pan rallado, 1.0 gr Pimienta negra, 50.0 gr Queso parmesano, 2.0 gr Tomillo seco

    Utensilios: Bol para mezclar

  7. Paso 7

    Extienda la mezcla de cebolla y ajo en la fuente para horno. Disponga el calabacín y los tomates preparados en filas de rodajas superpuestas y luego sazone con la ½ tsp (3 gr) de sal restante.

    Ingredientes utilizados: 3.0 gr Sal, 500.0 gr Tomate

    Utensilios: Fuente para horno, sartén

  8. Paso 8

    Distribuya de manera uniforme la mezcla preparada de pan rallado y Parmesan sobre las verduras.

    Utensilios: Bol para mezclar, Fuente para horno

  9. Paso 9

    Hornee a 200°C hasta que las verduras estén tiernas, los jugos burbujeen y la cobertura esté dorada.

    Temporizador: 35 min (fijo)

    Utensilios: Fuente para horno

  10. Paso 10

    Deje reposar el gratinado antes de servirlo caliente.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: Fuente para horno

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Refrigere las sobras en un recipiente tapado antes de que transcurran 2 horas y consúmalas en un plazo de 3 días. Recaliente las sobras hasta que alcancen 74°C en el centro.

Factores de riesgo

  • Manipulación del cuchillo durante la preparación de las verduras
  • Fuente para horno caliente y vapor
  • Sobras cocinadas perecederas