Gratinado de couve-flor com queijo

Gratinado de couve-flor com queijo

Couve-flor tenra assada num molho cremoso de cheddar, com uma cobertura crocante de pão ralado e parmesão.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 200°C e prepare uma assadeira.

    Utensílios: Assadeira

  2. Passo 2

    Arranje a couve-flor e corte-a em pequenos floretes de tamanho uniforme.

    Utensílios: Faca de chef, tábua de corte

  3. Passo 3

    Leve uma panela grande com água ao lume forte até ferver. Adicione a couve-flor, reduza para lume médio e coza até começar a ficar tenra.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 900.0 gr Couve-flor

    Utensílios: Panela grande

  4. Passo 4

    Escorra bem a couve-flor e deixe-a libertar vapor enquanto prepara o molho.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: escorredor

  5. Passo 5

    Derreta a manteiga num tacho médio em lume médio. Incorpore a farinha com uma vara de arames e cozinhe até obter uma mistura homogénea e ligeiramente espumosa.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 gr Farinha de uso geral, 42.0 gr Manteiga sem sal

    Utensílios: batedor de varas, caçarola média

  6. Passo 6

    Incorpore gradualmente o leite, mexendo com uma vara de arames. Cozinhe em lume médio, mexendo frequentemente, até o molho ficar homogéneo e suficientemente espesso para cobrir a vara de arames.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 500.0 ml Leite gordo

    Utensílios: batedor de varas, caçarola média

  7. Passo 7

    Reduza para lume brando e incorpore o queijo cheddar, a mostarda de Dijon, o sal e a pimenta-preta moída, mexendo até obter um molho homogéneo. Retire o molho do lume.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 10.0 gr Mostarda de Dijon, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 225.0 gr Queijo cheddar, 6.0 gr Sal

    Utensílios: batedor de varas, caçarola média

  8. Passo 8

    Misture o pão ralado e o queijo Parmesan numa taça pequena.

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Pão ralado, 25.0 gr Queijo parmesão

    Utensílios: taça pequena

  9. Passo 9

    Espalhe a couve-flor escorrida na assadeira e verta o molho de queijo uniformemente por cima.

    Utensílios: Assadeira, caçarola média

  10. Passo 10

    Distribua a cobertura de pão ralado preparada sobre o gratinado. Leve ao forno a 200°C até borbulhar nas bordas e ficar dourado por cima.

    Temporizador: 22 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira

  11. Passo 11

    Deixe o gratinado repousar antes de servir.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, mantenha-as refrigeradas e reaqueça até 74°C antes de servir.

Fatores de risco

  • água a ferver e vapor
  • molho de queijo quente
  • assadeira quente
  • ingredientes lácteos perecíveis

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