Gratinado de couve-flor com queijo
Couve-flor tenra assada num molho cremoso de cheddar, com uma cobertura crocante de pão ralado e parmesão.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça o forno a 200°C e prepare uma assadeira.
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Passo 2
Arranje a couve-flor e corte-a em pequenos floretes de tamanho uniforme.
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Passo 3
Leve uma panela grande com água ao lume forte até ferver. Adicione a couve-flor, reduza para lume médio e coza até começar a ficar tenra.
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Passo 4
Escorra bem a couve-flor e deixe-a libertar vapor enquanto prepara o molho.
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Passo 5
Derreta a manteiga num tacho médio em lume médio. Incorpore a farinha com uma vara de arames e cozinhe até obter uma mistura homogénea e ligeiramente espumosa.
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Passo 6
Incorpore gradualmente o leite, mexendo com uma vara de arames. Cozinhe em lume médio, mexendo frequentemente, até o molho ficar homogéneo e suficientemente espesso para cobrir a vara de arames.
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Passo 7
Reduza para lume brando e incorpore o queijo cheddar, a mostarda de Dijon, o sal e a pimenta-preta moída, mexendo até obter um molho homogéneo. Retire o molho do lume.
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Passo 8
Misture o pão ralado e o queijo Parmesan numa taça pequena.
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Passo 9
Espalhe a couve-flor escorrida na assadeira e verta o molho de queijo uniformemente por cima.
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Passo 10
Distribua a cobertura de pão ralado preparada sobre o gratinado. Leve ao forno a 200°C até borbulhar nas bordas e ficar dourado por cima.
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Passo 11
Deixe o gratinado repousar antes de servir.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, mantenha-as refrigeradas e reaqueça até 74°C antes de servir.
Fatores de risco
- água a ferver e vapor
- molho de queijo quente
- assadeira quente
- ingredientes lácteos perecíveis