Gratinado de brócolos com queijo

Gratinado de brócolos com queijo

Brócolos tenros gratinados num molho cremoso de cheddar, com uma cobertura crocante de bolachas salgadas e manteiga.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça o forno a 190°C. Unte a assadeira com 1 tsp (5 gr) da manteiga.

    Ingredientes utilizados: 5.0 gr Manteiga sem sal

    Utensílios: Assadeira, Forno convencional

  2. Passo 2

    Coloque os brócolos e a água numa taça própria para micro-ondas e cubra sem vedar. Cozinhe no micro-ondas até ficarem de um verde vivo e ligeiramente tenros, depois escorra bem.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 900.0 gr Brócolos, 60.0 ml Água

    Utensílios: escorredor, Forno micro-ondas, taça própria para micro-ondas

  3. Passo 3

    Derreta 2 ½ tbsp de manteiga num tacho em lume médio. Incorpore a farinha com uma vara de arames e cozinhe até obter uma mistura lisa e ligeiramente espumosa.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 35.0 gr Farinha de uso geral, 35.0 gr Manteiga sem sal

    Utensílios: batedor de varas, Caçarola com cabo

  4. Passo 4

    Incorpore o leite gradualmente com uma vara de arames. Cozinhe em lume médio, mexendo frequentemente com a vara de arames, até o molho borbulhar suavemente e engrossar.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 500.0 ml Leite gordo

    Utensílios: batedor de varas, Caçarola com cabo

  5. Passo 5

    Retire o tacho do lume. Incorpore 200 gr de cheddar, a mostarda de Dijon, o alho em pó, o sal e a pimenta-preta, mexendo até obter uma mistura lisa.

    Ingredientes utilizados: 3.0 gr Alho em pó, 15.0 gr Mostarda de Dijon, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 200.0 gr Queijo cheddar, 5.0 gr Sal

    Utensílios: Caçarola com cabo, Espátula de silicone

  6. Passo 6

    Espalhe os brócolos escorridos na assadeira. Verta o molho de queijo por cima e envolva delicadamente até ficarem uniformemente cobertos.

    Utensílios: Assadeira, Espátula de silicone

  7. Passo 7

    Derreta a restante manteiga, 1 ½ tbsp (20 gr), numa taça própria para micro-ondas. Misture com as bolachas trituradas e os restantes 50 gr de cheddar, depois distribua a cobertura uniformemente sobre os brócolos.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Bolacha de água e sal, 20.0 gr Manteiga sem sal, 50.0 gr Queijo cheddar

    Utensílios: Assadeira, Forno micro-ondas, Taça para misturar, taça própria para micro-ondas

  8. Passo 8

    Leve ao forno a 190°C até o molho borbulhar nas bordas e a cobertura ficar dourada.

    Temporizador: 20 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira, Forno convencional

  9. Passo 9

    Deixe o gratinado repousar antes de servir para que o molho possa assentar ligeiramente.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Guarde as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 a 4 dias. Reaqueça as sobras até atingirem 74°C antes de servir.

Fatores de risco

  • vapor quente durante a cozedura no micro-ondas
  • molho quente à base de laticínios
  • sobras de alimentos cozinhados perecíveis

Passe menos tempo a decidir

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