Granola sem cereais
Uma granola crocante, ligeiramente adoçada, feita com frutos de casca rija torrados, sementes e coco em vez de aveia ou outros cereais.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça o forno a 160°C. Forre um tabuleiro de forno com rebordo com papel vegetal.
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Passo 2
Pique grosseiramente as amêndoas e as nozes-pecãs. Misture-as numa taça grande com as sementes de abóbora, as sementes de girassol, o coco, a canela e o sal.
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Passo 3
Bata o xarope de ácer, o óleo de coco derretido e o extrato de baunilha numa taça pequena com uma vara de arames.
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Passo 4
Verta a mistura de xarope de ácer sobre a mistura de frutos de casca rija e mexa até ficar uniformemente envolvida. Espalhe no tabuleiro preparado e pressione para formar uma camada uniforme.
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Passo 5
Leve ao forno a 160°C até as bordas começarem a dourar.
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Passo 6
Vire a granola delicadamente com uma espátula, volte a pressioná-la numa camada uniforme e leve ao forno até ficar dourada e aromática.
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Passo 7
Retire o tabuleiro do forno e deixe a granola arrefecer completamente sem mexer. Parta-a em aglomerados quando estiver crocante.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Deixe a granola arrefecer completamente antes de a transferir para um recipiente hermético. Guarde num local fresco e seco e deite fora se apresentar bolor, humidade ou cheiro a ranço.
Fatores de risco
- Os frutos de casca rija, as sementes e o coco podem ganhar ranço se forem guardados num local quente ou expostos à humidade.