Rezept
Getreidefreies Granola
Ein knuspriges, leicht gesüßtes Granola aus gerösteten Nüssen, Kernen und Kokos anstelle von Hafer oder anderem Getreide.
Zubereitung
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Schritt 1
Den Backofen auf 160°C vorheizen. Ein Backblech mit Rand mit Backpapier auslegen.
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Schritt 2
Mandeln und Pekannüsse grob hacken. In einer großen Rührschüssel mit Kürbiskernen, Sonnenblumenkernen, Kokos, Zimt und Salz vermengen.
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Schritt 3
Ahornsirup, geschmolzenes Kokosöl und Vanilleextrakt in einer kleinen Rührschüssel miteinander verquirlen.
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Schritt 4
Die Ahornsirupmischung über die Nussmischung gießen und rühren, bis alles gleichmäßig überzogen ist. Auf dem vorbereiteten Backblech verteilen und zu einer gleichmäßigen Schicht andrücken.
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Schritt 5
Bei 160°C backen, bis die Ränder zu bräunen beginnen.
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Schritt 6
Das Granola vorsichtig mit einem Pfannenwender wenden, wieder zu einer gleichmäßigen Schicht andrücken und goldbraun und aromatisch backen.
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Schritt 7
Das Backblech aus dem Ofen nehmen und das Granola vollständig abkühlen lassen, ohne es umzurühren. Sobald es knusprig ist, in Stücke brechen.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Das Granola vollständig abkühlen lassen, bevor es in einen luftdichten Behälter gefüllt wird. Kühl und trocken lagern und entsorgen, wenn sich Schimmel, Feuchtigkeit oder ein ranziger Geruch entwickelt.
Risikofaktoren
- Nüsse, Kerne und Kokos können ranzig werden, wenn sie warm gelagert oder Feuchtigkeit ausgesetzt werden.