Frittata de tomate e manjericão

Frittata de tomate e manjericão

Uma frittata de ovos macia, ao estilo italiano, com tomate salteado, manjericão fresco, cebola e parmesão, terminada no forno.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 200°C.

  2. Passo 2

    Bata os ovos, o Parmesan, o sal e a pimenta-preta numa tigela até obter uma mistura homogénea.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 6.0 piece Ovo, 1.0 gr Pimenta-preta, 50.0 gr Queijo parmesão, 4.0 gr Sal

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  3. Passo 3

    Aqueça o azeite na frigideira própria para forno em lume médio. Adicione a cebola e cozinhe até ficar macia e ligeiramente dourada.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite virgem extra, 100.0 gr Cebola

    Utensílios: espátula, Faca de chef, Frigideira própria para forno, tábua de corte

  4. Passo 4

    Adicione os tomates e cozinhe em lume médio até a maior parte do líquido em excesso evaporar.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 300.0 gr Tomate

    Utensílios: espátula, Faca de chef, Frigideira própria para forno, tábua de corte

  5. Passo 5

    Misture o manjericão no preparado de tomate e distribua os legumes uniformemente pela frigideira.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Manjericão fresco

    Utensílios: espátula, Faca de chef, Frigideira própria para forno, tábua de corte

  6. Passo 6

    Verta a mistura de ovos na frigideira. Cozinhe em lume médio, sem mexer, até as bordas começarem a ficar firmes.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Utensílios: Frigideira própria para forno, Taça para misturar

  7. Passo 7

    Transfira a frigideira para o forno e deixe cozinhar até o centro ficar apenas firme e atingir 71°C.

    Temporizador: 8 min (fixo)

    Utensílios: Frigideira própria para forno

  8. Passo 8

    Deixe a frittata repousar durante 3 minutos, depois solte as bordas, corte em fatias e sirva.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Utensílios: espátula, Frigideira própria para forno

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Cozinhe até o centro atingir 71°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • ovo cru
  • frigideira própria para forno quente

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