Frango tailandês com manjericão
Um salteado tailandês de frango saboroso e picante com alho, malaguetas, manjericão, arroz jasmim cozido a vapor e ovos estrelados com bordos estaladiços.
Preparação
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Passo 1
Lave o arroz num passador de malha fina até a água escorrida estar quase límpida. Coloque-o no tacho com 1 7/8 cups (450 ml) de água, reservando 1/8 cup (30 ml) para o molho. Deixe levantar fervura em lume forte; tape, reduza para lume brando e cozinhe durante 12 minutos.
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Passo 2
Retire o tacho tapado do lume e deixe o arroz repousar durante 10 minutos.
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Passo 3
Misture o molho de ostra, o molho de peixe, o molho de soja, o açúcar e a 1/8 cup de água reservada numa taça pequena, mexendo até o açúcar começar a dissolver-se.
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Passo 4
Aqueça 2 tbsp (30 ml) de óleo no wok em lume médio. Estrele os ovos até os bordos ficarem estaladiços e as claras estarem completamente solidificadas, depois transfira-os para um prato de servir.
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Passo 5
Volte a colocar o wok em lume forte e adicione a restante 1 tbsp (15 ml) de óleo. Junte o alho e as malaguetas e salteie até libertarem aroma, cerca de 30 segundos.
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Passo 6
Junte o frango e salteie, desfazendo quaisquer aglomerados, até estar completamente cozinhado e os pedaços mais grossos atingirem 74°C.
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Passo 7
Deite o molho preparado e salteie até envolver o frango e ficar ligeiramente brilhante.
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Passo 8
Retire o wok do lume, junte o manjericão e envolva apenas até as folhas murcharem.
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Passo 9
Solte o arroz e distribua-o por quatro pratos. Disponha o frango com manjericão ao lado com uma colher e coloque um ovo estrelado sobre cada porção.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Lave as mãos e desinfete as superfícies após o contacto com frango cru. Cozinhe o frango até atingir uma temperatura interna de 74°C. As pessoas com maior risco de doenças de origem alimentar devem cozinhar as gemas dos ovos até ficarem firmes ou atingirem 71°C.
Fatores de risco
- A carne de aves crua pode conter bactérias nocivas.
- O óleo quente pode salpicar enquanto os ovos e os ingredientes aromáticos cozinham.
- Os vapores das malaguetas podem irritar os olhos e as vias respiratórias.