Frango tailandês com manjericão

Frango tailandês com manjericão

Um salteado tailandês de frango saboroso e picante com alho, malaguetas, manjericão, arroz jasmim cozido a vapor e ovos estrelados com bordos estaladiços.

Preparação

  1. Passo 1

    Lave o arroz num passador de malha fina até a água escorrida estar quase límpida. Coloque-o no tacho com 1 7/8 cups (450 ml) de água, reservando 1/8 cup (30 ml) para o molho. Deixe levantar fervura em lume forte; tape, reduza para lume brando e cozinhe durante 12 minutos.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 300.0 gr Arroz jasmim, 450.0 ml Água

    Utensílios: Caçarola com cabo, Passador de malha fina, Tampa de caçarola

  2. Passo 2

    Retire o tacho tapado do lume e deixe o arroz repousar durante 10 minutos.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Caçarola com cabo, Tampa de caçarola

  3. Passo 3

    Misture o molho de ostra, o molho de peixe, o molho de soja, o açúcar e a 1/8 cup de água reservada numa taça pequena, mexendo até o açúcar começar a dissolver-se.

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Açúcar granulado, 45.0 ml Molho de ostras, 30.0 ml Molho de peixe, 15.0 ml Molho de soja claro, 30.0 ml Água

    Utensílios: Taça para misturar

  4. Passo 4

    Aqueça 2 tbsp (30 ml) de óleo no wok em lume médio. Estrele os ovos até os bordos ficarem estaladiços e as claras estarem completamente solidificadas, depois transfira-os para um prato de servir.

    Temporizador: 6 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Ovo, 30.0 ml Óleo vegetal

    Utensílios: espátula, Prato de servir, wok

  5. Passo 5

    Volte a colocar o wok em lume forte e adicione a restante 1 tbsp (15 ml) de óleo. Junte o alho e as malaguetas e salteie até libertarem aroma, cerca de 30 segundos.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 20.0 gr Alho, 4.0 piece Malagueta tailandesa, 15.0 ml Óleo vegetal

    Utensílios: espátula, wok

  6. Passo 6

    Junte o frango e salteie, desfazendo quaisquer aglomerados, até estar completamente cozinhado e os pedaços mais grossos atingirem 74°C.

    Temporizador: 6 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 600.0 gr Sobrecoxa de frango

    Utensílios: espátula, wok

  7. Passo 7

    Deite o molho preparado e salteie até envolver o frango e ficar ligeiramente brilhante.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Utensílios: espátula, wok

  8. Passo 8

    Retire o wok do lume, junte o manjericão e envolva apenas até as folhas murcharem.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 gr Manjericão tailandês

    Utensílios: espátula, wok

  9. Passo 9

    Solte o arroz e distribua-o por quatro pratos. Disponha o frango com manjericão ao lado com uma colher e coloque um ovo estrelado sobre cada porção.

    Utensílios: Caçarola com cabo, espátula, Prato de servir

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Lave as mãos e desinfete as superfícies após o contacto com frango cru. Cozinhe o frango até atingir uma temperatura interna de 74°C. As pessoas com maior risco de doenças de origem alimentar devem cozinhar as gemas dos ovos até ficarem firmes ou atingirem 71°C.

Fatores de risco

  • A carne de aves crua pode conter bactérias nocivas.
  • O óleo quente pode salpicar enquanto os ovos e os ingredientes aromáticos cozinham.
  • Os vapores das malaguetas podem irritar os olhos e as vias respiratórias.

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