Frango picante com manjericão tailandês
Um salteado tailandês rápido de frango picado, malaguetas frescas, alho, molho saboroso e manjericão tailandês aromático, servido com arroz jasmim.
Preparação
-
Passo 1
Passe o arroz jasmim por água corrente fria até a água ficar quase límpida, depois escorra bem e transfira para o tacho.
-
Passo 2
Adicione 2 cup (450 ml) de água ao tacho e leve a ferver em lume alto.
-
Passo 3
Tape, reduza para lume baixo e cozinhe até o arroz absorver a água.
-
Passo 4
Retire o tacho tapado do lume e deixe o arroz repousar, depois solte os grãos com um garfo.
-
Passo 5
Bata 2 tbsp de água com o molho de peixe, o molho de ostra, o molho de soja e o açúcar de palma até o açúcar começar a dissolver-se.
-
Passo 6
Esmague o alho e as malaguetas tailandesas até obter uma pasta grosseira.
-
Passo 7
Aqueça o óleo no wok em lume alto. Adicione a pasta de alho e malagueta e salteie até libertar aroma.
-
Passo 8
Adicione o frango e salteie em lume alto, desfazendo-o em pedaços pequenos, até deixar de haver partes rosadas e o centro atingir 74°C.
-
Passo 9
Deite o molho preparado e salteie até envolver o frango e ficar ligeiramente brilhante.
-
Passo 10
Adicione o manjericão tailandês e envolva apenas até murchar. Retire o wok do lume e sirva o frango com o arroz.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Cozinhe o frango até atingir uma temperatura interna de 74°C. Coloque o frango e o arroz no frigorífico no prazo de 2 horas, conserve durante um máximo de 3 dias e reaqueça bem as sobras até ficarem muito quentes e a libertar vapor.
Fatores de risco
- carne de aves crua
- malaguetas frescas
- arroz cozido mantido à temperatura ambiente