Frango picante com manjericão tailandês

Frango picante com manjericão tailandês

Um salteado tailandês rápido de frango picado, malaguetas frescas, alho, molho saboroso e manjericão tailandês aromático, servido com arroz jasmim.

Preparação

  1. Passo 1

    Passe o arroz jasmim por água corrente fria até a água ficar quase límpida, depois escorra bem e transfira para o tacho.

    Ingredientes utilizados: 300.0 gr Arroz jasmim

    Utensílios: Caçarola com cabo, coador de malha fina

  2. Passo 2

    Adicione 2 cup (450 ml) de água ao tacho e leve a ferver em lume alto.

    Ingredientes utilizados: 450.0 ml Água

    Utensílios: Caçarola com cabo

  3. Passo 3

    Tape, reduza para lume baixo e cozinhe até o arroz absorver a água.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Utensílios: Caçarola com cabo, tampa

  4. Passo 4

    Retire o tacho tapado do lume e deixe o arroz repousar, depois solte os grãos com um garfo.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Caçarola com cabo, Garfo, tampa

  5. Passo 5

    Bata 2 tbsp de água com o molho de peixe, o molho de ostra, o molho de soja e o açúcar de palma até o açúcar começar a dissolver-se.

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Açúcar de palma, 30.0 ml Molho de ostras, 30.0 ml Molho de peixe, 15.0 ml Molho de soja, 30.0 ml Água

    Utensílios: taça pequena

  6. Passo 6

    Esmague o alho e as malaguetas tailandesas até obter uma pasta grosseira.

    Ingredientes utilizados: 20.0 gr Alho, 8.0 piece Malagueta tailandesa

    Utensílios: Almofariz e pilão

  7. Passo 7

    Aqueça o óleo no wok em lume alto. Adicione a pasta de alho e malagueta e salteie até libertar aroma.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Óleo de sabor neutro

    Utensílios: espátula, wok

  8. Passo 8

    Adicione o frango e salteie em lume alto, desfazendo-o em pedaços pequenos, até deixar de haver partes rosadas e o centro atingir 74°C.

    Temporizador: 6 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 600.0 gr Carne de frango picada

    Utensílios: espátula, Termómetro de leitura instantânea, wok

  9. Passo 9

    Deite o molho preparado e salteie até envolver o frango e ficar ligeiramente brilhante.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Utensílios: espátula, wok

  10. Passo 10

    Adicione o manjericão tailandês e envolva apenas até murchar. Retire o wok do lume e sirva o frango com o arroz.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 40.0 gr Manjericão tailandês

    Utensílios: espátula, wok

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Cozinhe o frango até atingir uma temperatura interna de 74°C. Coloque o frango e o arroz no frigorífico no prazo de 2 horas, conserve durante um máximo de 3 dias e reaqueça bem as sobras até ficarem muito quentes e a libertar vapor.

Fatores de risco

  • carne de aves crua
  • malaguetas frescas
  • arroz cozido mantido à temperatura ambiente

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