Frango Marbella

Frango Marbella

Coxas de frango assadas no forno, marinadas com ameixas secas, azeitonas verdes, alcaparras, alho, orégãos, vinagre e azeite, e finalizadas com açúcar mascavado e vinho branco.

Preparação

  1. Passo 1

    Misture o alho, os orégãos, o sal, a pimenta-preta, o vinagre de vinho tinto, o azeite e a salmoura das alcaparras numa tigela grande com uma vara de arames.

    Ingredientes utilizados: 16.0 gr Alho, 60.0 ml Azeite, 3.0 gr Orégãos secos, 2.0 gr Pimenta-preta, 9.0 gr Sal kosher, 30.0 ml Salmoura de alcaparras, 60.0 ml Vinagre de vinho tinto

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  2. Passo 2

    Adicione as sobrecoxas de frango, as azeitonas verdes, as alcaparras, as ameixas secas e as folhas de louro. Vire para envolver na marinada, tape e deixe marinar no frigorífico durante 8 horas.

    Temporizador: 480 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 gr Alcaparra, 180.0 gr Ameixa seca, 140.0 gr Azeitona verde, 2.0 piece Folha de louro, 6.0 piece Sobrecoxa de frango

    Utensílios: pinça, Taça para misturar

  3. Passo 3

    Pré-aqueça o forno a 190°C. Transfira o frango e a marinada para uma assadeira grande, dispondo as sobrecoxas numa única camada com a pele virada para cima.

    Utensílios: Assadeira, Forno, pinça

  4. Passo 4

    Polvilhe o frango com o açúcar mascavado e deite o vinho branco à volta.

    Ingredientes utilizados: 50.0 gr Açúcar mascavado, 120.0 ml Vinho branco seco

    Utensílios: Assadeira

  5. Passo 5

    Asse até o frango ficar dourado e a parte mais espessa atingir pelo menos 74°C, sem que o termómetro toque no osso.

    Temporizador: 45 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira, Forno, Termómetro de leitura instantânea

  6. Passo 6

    Deixe o frango repousar na assadeira durante 10 minutos.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira

  7. Passo 7

    Espalhe a salsa sobre o frango e sirva com as ameixas secas, as azeitonas, as alcaparras e o molho do assado.

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Salsa

    Utensílios: Assadeira

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: elevado

Marine o frango a 4°C ou menos, cozinhe-o até atingir uma temperatura interna de pelo menos 74°C e coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas.

Fatores de risco

  • carne de aves crua
  • marinada durante a noite
  • temperatura interna mínima obrigatória

Passe menos tempo a decidir

Saiba o que cozinhar e o que comprar.

O Clean Dish encontra receitas ao seu gosto, reúne-as num plano semanal flexível e cria uma única lista de compras.

Descarregar o Clean Dish na App Store