Abóbora-bolota recheada

Abóbora-bolota recheada

Metades de abóbora-bolota assadas, recheadas com salsicha italiana saborosa, maçã, arandos secos, ervas aromáticas, pão ralado e parmesão.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça o forno a 200°C. Corte a abóbora ao meio no sentido do comprimento e retire as sementes com uma colher.

    Utensílios: Colher, Faca de chef, tábua de corte

  2. Passo 2

    Pincele toda a abóbora com o azeite e coloque-a num tabuleiro de forno com rebordo, com a parte cortada virada para baixo. Asse até estar quase tenra ao espetar, cerca de 35 minutos.

    Temporizador: 35 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Abóbora-bolota, 30.0 ml Azeite

    Utensílios: tabuleiro de forno com rebordo

  3. Passo 3

    Entretanto, cozinhe a salsicha numa frigideira grande em lume médio, desfazendo-a em pedaços pequenos, até ficar dourada e atingir 71°C no centro.

    Temporizador: 8 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 340.0 gr Salsicha italiana

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  4. Passo 4

    Adicione a cebola, o aipo e a maçã à frigideira. Cozinhe em lume médio até os legumes amolecerem e a maçã ficar apenas tenra.

    Temporizador: 7 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Aipo, 150.0 gr Cebola, 180.0 gr Maçã

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  5. Passo 5

    Junte o alho, o tomilho e a salva, mexendo, e cozinhe em lume médio até libertarem o aroma.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Alho, 1.0 gr Salva seca, 1.0 gr Tomilho seco

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  6. Passo 6

    Retire a frigideira do lume. Junte o caldo de frango, os arandos secos, o pão ralado, o Parmesan, o sal e a pimenta-preta e mexa até obter uma mistura homogénea.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 50.0 gr Arando-vermelho seco, 120.0 ml Caldo de frango, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 55.0 gr Pão ralado, 30.0 gr Queijo parmesão, 5.0 gr Sal

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  7. Passo 7

    Vire a abóbora com a parte cortada para cima e distribua o recheio preparado pelas cavidades. Volte a colocá-la no forno e asse até o recheio estar quente e ligeiramente dourado.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Colher, tabuleiro de forno com rebordo

  8. Passo 8

    Deixe a abóbora recheada repousar um pouco antes de servir.

    Temporizador: 5 min (fixo)

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Cozinhe a salsicha até atingir uma temperatura interna de 71°C. Guarde as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 a 4 dias.

Fatores de risco

  • salsicha italiana crua
  • a abóbora dura exige cuidado no manuseamento da faca
  • tabuleiro e recheio quentes

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