Abóbora-bolota recheada no forno

Abóbora-bolota recheada no forno

Metades de abóbora-bolota assadas, recheadas com salsicha italiana, maçã, legumes, ervas aromáticas, arandos secos, pão ralado e queijo parmesão, e levadas ao forno até dourarem.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça o forno a 200°C.

  2. Passo 2

    Coloque as metades de abóbora no tabuleiro de forno. Esfregue as superfícies cortadas com parte do azeite e tempere com parte do sal e da pimenta-preta. Depois, vire-as com o lado cortado para baixo.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Abóbora-bolota, 15.0 ml Azeite, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 3.0 gr Sal

    Utensílios: Faca de chef, tabuleiro de forno, tábua de corte

  3. Passo 3

    Asse até a abóbora estar tenra ao ser perfurada, mas ainda manter a forma.

    Temporizador: 40 min (fixo)

    Utensílios: tabuleiro de forno

  4. Passo 4

    Entretanto, cozinhe a salsicha na frigideira em lume médio, desfazendo-a em pedaços pequenos, até dourar e atingir 71°C no centro. Transfira-a para um prato limpo.

    Temporizador: 8 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 340.0 gr Salsicha italiana

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  5. Passo 5

    Adicione o restante azeite à frigideira. Cozinhe a cebola, o aipo e a maçã em lume médio até amolecerem.

    Temporizador: 7 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Aipo, 15.0 ml Azeite, 150.0 gr Cebola amarela, 180.0 gr Maçã

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  6. Passo 6

    Adicione o alho, a salva e o tomilho e cozinhe em lume médio até libertarem o aroma.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 6.0 gr Alho, 8.0 gr Salva, 2.0 gr Tomilho

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  7. Passo 7

    Retire a frigideira do lume. Incorpore a salsicha cozinhada, os arandos, o pão ralado, o caldo, o Parmesan, a salsa e o restante sal e pimenta-preta para obter um recheio húmido.

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Arando-vermelho seco, 120.0 ml Caldo de galinha, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 60.0 gr Pão ralado, 45.0 gr Queijo parmesão, 3.0 gr Sal, 15.0 gr Salsa

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  8. Passo 8

    Vire as metades de abóbora assadas com o lado cortado para cima. Distribua o recheio uniformemente pelas cavidades, formando um pequeno monte com cuidado.

    Utensílios: Colher de cozinha, tabuleiro de forno

  9. Passo 9

    Leve ao forno até o recheio estar quente por dentro e ligeiramente dourado por cima. Deixe repousar brevemente antes de servir.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Utensílios: tabuleiro de forno

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Cozinhe a salsicha até atingir pelo menos 71°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 dias; reaqueça até atingir 74°C.

Fatores de risco

  • salsicha crua de carne picada
  • abóbora dura que exige cuidado ao cortar
  • tabuleiro de forno quente e recheio denso

Passe menos tempo a decidir

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