Frango jerk das Caraíbas

Frango jerk das Caraíbas

Coxas de frango com osso marinadas com malaguetas Scotch bonnet, pimenta-da-jamaica, tomilho, citrinos e especiarias quentes, depois grelhadas até ficarem bem douradas e com sabor a fumo.

Preparação

  1. Passo 1

    Triture a cebola, as cebolinhas, o alho, o gengibre, as malaguetas Scotch bonnet, o tomilho, a pimenta-da-jamaica, a canela, a noz-moscada, o açúcar mascavado, o molho de soja, o sumo de lima, o vinagre, o óleo, o sal e a pimenta-preta até obter uma marinada de textura grosseira.

    Ingredientes utilizados: 16.0 gr Alho, 25.0 gr Açúcar mascavado, 1.0 gr Canela em pó, 1.0 piece Cebola, 4.0 piece Cebolinha, 20.0 gr Gengibre, 2.0 piece Malagueta Scotch bonnet, 30.0 ml Molho de soja, 1.0 gr Noz-moscada moída, 4.0 gr Pimenta-da-Jamaica, 2.0 gr Pimenta-preta, 10.0 gr Sal fino, 45.0 ml Sumo de lima, 6.0 gr Tomilho, 15.0 ml Vinagre branco, 30.0 ml Óleo vegetal

    Utensílios: Liquidificador

  2. Passo 2

    Coloque o frango na tigela, adicione a marinada e vire cada pedaço até ficar bem envolvido. Tape e leve ao frigorífico durante pelo menos 4 horas e até 24 horas.

    Temporizador: 240 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 piece Sobrecoxa de frango

    Utensílios: Taça para misturar

  3. Passo 3

    Prepare o grelhador para cozinhar com calor direto e indireto, a temperatura média. Retire o frango da marinada, deixe escorrer o excesso e deite fora a marinada usada.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Grelhador, pinça

  4. Passo 4

    Coloque o frango com a pele virada para baixo sobre calor direto e grelhe até dourar, durante 5 a 6 minutos. Vire e doure o outro lado durante 4 a 5 minutos.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Grelhador, pinça

  5. Passo 5

    Mova o frango para a zona de calor indireto, feche o grelhador e cozinhe durante 25 a 30 minutos, virando uma vez, até a parte mais espessa atingir pelo menos 74°C, medindo sem tocar no osso.

    Temporizador: 25 min (fixo)

    Utensílios: Grelhador, pinça, Termómetro de leitura instantânea

  6. Passo 6

    Transfira o frango para uma travessa limpa e deixe repousar durante 5 minutos antes de servir.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: pinça, Travessa de servir

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: elevado

Evite a contaminação cruzada, deite fora a marinada que tenha estado em contacto com frango cru e cozinhe cada coxa até atingir uma temperatura interna de pelo menos 74°C.

Fatores de risco

  • carne de aves crua
  • grelhador quente
  • malaguetas muito picantes
  • marinada crua

Passe menos tempo a decidir

Saiba o que cozinhar e o que comprar.

O Clean Dish encontra receitas ao seu gosto, reúne-as num plano semanal flexível e cria uma única lista de compras.

Descarregar o Clean Dish na App Store