Fettuccine Alfredo veganos
Fettuccine sem ovo envolvidos num molho de caju aveludado e cremoso, com alho, levedura nutricional, limão e manteiga vegana.
Preparação
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Passo 1
Leve 2 chávenas (500 ml) de água a ferver no tacho. Retire-o do lume, adicione os cajus e deixe-os de molho durante 30 minutos.
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Passo 2
Escorra os cajus demolhados. Triture-os com ¾ de chávena (180 ml) de água, o leite de aveia, a levedura nutricional, o alho, o sumo de limão, ½ colher de chá (3 g) de sal e a pimenta-preta até obter uma mistura completamente homogénea.
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Passo 3
Leve uma panela grande com água a ferver em lume alto e adicione 1 colher de chá (6 g) de sal. Junte os fettuccine e coza-os até ficarem al dente, seguindo o tempo indicado na embalagem; depois, escorra-os.
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Passo 4
Derreta a manteiga vegana na frigideira grande em lume médio.
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Passo 5
Deite o molho de caju triturado na frigideira. Cozinhe em lume médio, mexendo frequentemente, até ficar quente e ligeiramente espesso.
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Passo 6
Junte os fettuccine escorridos ao molho e envolva em lume brando até ficarem uniformemente cobertos e bem quentes. Sirva de imediato.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Guarde as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas, consuma-as no prazo de 3 dias e reaqueça-as até ficarem bem quentes e a libertar vapor em toda a porção.
Fatores de risco
- água de cozedura quente e vapor
- molho e massa cozinhados perecíveis