Fettuccine Alfredo veganos

Fettuccine Alfredo veganos

Fettuccine sem ovo envolvidos num molho de caju aveludado e cremoso, com alho, levedura nutricional, limão e manteiga vegana.

Preparação

  1. Passo 1

    Leve 2 chávenas (500 ml) de água a ferver no tacho. Retire-o do lume, adicione os cajus e deixe-os de molho durante 30 minutos.

    Temporizador: 30 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 140.0 gr Caju, 500.0 ml Água

    Utensílios: Caçarola com cabo

  2. Passo 2

    Escorra os cajus demolhados. Triture-os com ¾ de chávena (180 ml) de água, o leite de aveia, a levedura nutricional, o alho, o sumo de limão, ½ colher de chá (3 g) de sal e a pimenta-preta até obter uma mistura completamente homogénea.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho, 300.0 ml Bebida de aveia, 30.0 gr Levedura nutricional, 2.0 gr Pimenta-preta, 3.0 gr Sal fino, 15.0 ml Sumo de limão, 180.0 ml Água

    Utensílios: escorredor, Liquidificador

  3. Passo 3

    Leve uma panela grande com água a ferver em lume alto e adicione 1 colher de chá (6 g) de sal. Junte os fettuccine e coza-os até ficarem al dente, seguindo o tempo indicado na embalagem; depois, escorra-os.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 340.0 gr Fettuccine, 6.0 gr Sal fino

    Utensílios: escorredor, Panela grande

  4. Passo 4

    Derreta a manteiga vegana na frigideira grande em lume médio.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 gr Manteiga vegana

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  5. Passo 5

    Deite o molho de caju triturado na frigideira. Cozinhe em lume médio, mexendo frequentemente, até ficar quente e ligeiramente espesso.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  6. Passo 6

    Junte os fettuccine escorridos ao molho e envolva em lume brando até ficarem uniformemente cobertos e bem quentes. Sirva de imediato.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Utensílios: frigideira grande, pinça de cozinha

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Guarde as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas, consuma-as no prazo de 3 dias e reaqueça-as até ficarem bem quentes e a libertar vapor em toda a porção.

Fatores de risco

  • água de cozedura quente e vapor
  • molho e massa cozinhados perecíveis

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