Vegane Fettuccine Alfredo
Fettuccine ohne Ei, umhüllt von einer glatten, reichhaltigen Cashewsauce mit Knoblauch, Hefeflocken, Zitrone und veganer Butter.
Zubereitung
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Schritt 1
2 Tassen (500 ml) Wasser im kleinen Topf zum Kochen bringen. Den Topf vom Herd nehmen, die Cashewkerne hinzufügen und 30 Minuten einweichen lassen.
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Schritt 2
Die eingeweichten Cashewkerne abgießen. Mit ¾ Tasse (180 ml) Wasser, Hafermilch, Hefeflocken, Knoblauch, Zitronensaft, ½ TL (3 g) Salz und schwarzem Pfeffer vollständig glatt pürieren.
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Schritt 3
In einem großen Topf Wasser bei hoher Hitze zum Kochen bringen und 1 TL (6 g) Salz hinzufügen. Die Fettuccine hineingeben und nach der Zeitangabe auf der Packung bissfest kochen, anschließend abgießen.
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Schritt 4
Die vegane Butter in der großen Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.
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Schritt 5
Die pürierte Cashewsauce in die Pfanne gießen. Bei mittlerer Hitze unter häufigem Rühren erhitzen, bis sie heiß und leicht eingedickt ist.
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Schritt 6
Die abgetropften Fettuccine zur Sauce geben und bei niedriger Hitze schwenken, bis sie gleichmäßig mit Sauce überzogen und vollständig erhitzt sind. Sofort servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Reste innerhalb von 2 Stunden in einem abgedeckten Behälter in den Kühlschrank stellen, innerhalb von 3 Tagen verbrauchen und beim Aufwärmen so lange erhitzen, bis sie überall dampfend heiß sind.
Risikofaktoren
- heißes Kochwasser und Dampf
- verderbliche gekochte Sauce und Pasta