Fettuccine Alfredo véganes
Des fettuccine sans œufs enrobées d’une sauce onctueuse et généreuse aux noix de cajou, à l’ail, à la levure nutritionnelle, au citron et au beurre végétal.
Préparation
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Étape 1
Portez 2 tasses (500 ml) d’eau à ébullition dans la casserole. Retirez-la du feu, ajoutez les noix de cajou et laissez-les tremper pendant 30 minutes.
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Étape 2
Égouttez les noix de cajou trempées. Mixez-les avec ¾ de tasse (180 ml) d’eau, le lait d’avoine, la levure nutritionnelle, l’ail, le jus de citron, ½ cuillère à café (3 g) de sel et le poivre noir jusqu’à obtenir une texture parfaitement lisse.
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Étape 3
Portez une grande marmite d’eau à ébullition à feu vif et ajoutez 1 cuillère à café (6 g) de sel. Ajoutez les fettuccine et faites-les cuire al dente en suivant le temps indiqué sur l’emballage, puis égouttez-les.
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Étape 4
Faites fondre le beurre végétal dans la grande poêle à feu moyen.
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Étape 5
Versez la sauce aux noix de cajou mixée dans la poêle. Faites cuire à feu moyen en remuant fréquemment, jusqu’à ce qu’elle soit chaude et ait légèrement épaissi.
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Étape 6
Ajoutez les fettuccine égouttées à la sauce et mélangez à feu doux jusqu’à ce qu’elles soient uniformément enrobées et bien chaudes. Servez immédiatement.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Réfrigérez les restes dans un récipient couvert dans les 2 heures, consommez-les dans les 3 jours et réchauffez-les jusqu’à ce qu’ils soient fumants et bien chauds à cœur.
Facteurs de risque
- eau de cuisson chaude et vapeur
- sauce et pâtes cuites périssables