Falafel com molho de tahini
Falafel crocante de grão-de-bico do Médio Oriente, aromatizado com ervas frescas e especiarias quentes, servido com um molho cremoso de limão e tahini.
Preparação
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Passo 1
Coloque o grão-de-bico seco numa taça grande com 1000 ml da água. Tape e leve ao frigorífico até o grão-de-bico estar totalmente hidratado e ter aproximadamente o dobro do tamanho.
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Passo 2
Escorra bem o grão-de-bico num escorredor e depois espalhe-o por breves instantes para que o excesso de humidade à superfície possa evaporar.
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Passo 3
Bata o tahini com o sumo de limão, 60 ml de água, 4 gr de alho e 3 gr de sal até obter um molho homogéneo e fluido. Reserve o molho no frigorífico.
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Passo 4
Junte o grão-de-bico escorrido, a cebola, a salsa, os coentros frescos, 12 gr de alho, os cominhos, as sementes de coentros, 6 gr de sal e a pimenta-preta num processador de alimentos. Triture por impulsos até obter uma mistura finamente picada e ligada, mas não lisa.
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Passo 5
Adicione a farinha e o fermento em pó ao processador e triture por impulsos apenas até ficarem uniformemente incorporados. Transfira a mistura para uma taça grande, tape e leve ao frigorífico.
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Passo 6
Divida a mistura refrigerada em 16 porções e pressione bem cada uma para formar uma bola compacta ou um disco espesso e ligeiramente achatado. Disponha num tabuleiro com rebordo.
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Passo 7
Deite o óleo vegetal numa panela funda, deixando bastante espaço acima do óleo. Aqueça em lume médio até o óleo atingir 175°C.
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Passo 8
Mergulhe cuidadosamente o falafel no óleo em pequenas quantidades de cada vez. Frite até ficar bem dourado e firme, virando uma vez, e deixe o óleo voltar a 175°C entre cada leva.
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Passo 9
Transfira o falafel frito para um prato para escorrer brevemente e depois sirva quente com o molho de tahini frio.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Mantenha o grão-de-bico no frigorífico durante a demolha e conserve o molho preparado e a mistura crua de falafel refrigerados. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias; reaqueça o falafel até ficar bem quente e libertar vapor.
Fatores de risco
- Período prolongado de demolha do grão-de-bico seco
- Lâmina afiada do processador de alimentos
- Fritura por imersão em óleo quente