Falafels à la sauce tahini
Falafels croustillants du Moyen-Orient à base de pois chiches, parfumés aux herbes fraîches et aux épices chaleureuses, servis avec une sauce crémeuse au citron et au tahini.
Préparation
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Étape 1
Mettre les pois chiches secs dans un grand saladier avec 1000 ml de l’eau prévue. Couvrir et réfrigérer jusqu’à ce que les pois chiches soient complètement réhydratés et aient environ doublé de volume.
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Étape 2
Bien égoutter les pois chiches dans une passoire, puis les étaler brièvement pour laisser l’excès d’humidité en surface s’évaporer.
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Étape 3
Fouetter le tahini avec le jus de citron, 60 ml d’eau, 4 gr d’ail et 3 gr de sel jusqu’à obtenir une sauce lisse et fluide. Réserver la sauce au réfrigérateur.
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Étape 4
Réunir les pois chiches égouttés, l’oignon, le persil, la coriandre fraîche, 12 gr d’ail, le cumin, la coriandre, 6 gr de sel et le poivre noir dans un robot culinaire. Mixer par impulsions jusqu’à obtenir un mélange finement haché et lié, mais pas lisse.
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Étape 5
Ajouter la farine et la levure chimique dans le robot et mixer par impulsions juste assez pour les incorporer uniformément. Transférer le mélange dans un grand saladier, couvrir et réfrigérer.
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Étape 6
Diviser le mélange refroidi en 16 portions et presser fermement chacune pour former une boule compacte ou une galette épaisse légèrement aplatie. Les disposer sur un plateau à rebords.
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Étape 7
Verser l’huile végétale dans une casserole profonde en laissant suffisamment d’espace au-dessus de l’huile. Chauffer à feu moyen jusqu’à ce que l’huile atteigne 175°C.
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Étape 8
Plonger délicatement les falafels dans l’huile par petites quantités. Faire frire jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et fermes, en les retournant une fois, et laisser l’huile revenir à 175°C entre chaque fournée.
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Étape 9
Transférer les falafels frits sur une assiette pour les laisser égoutter brièvement, puis servir chauds avec la sauce tahini froide.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: modéré
Réfrigérer les pois chiches pendant le trempage et garder la sauce préparée et le mélange à falafels cru au frais. Réfrigérer les restes dans les 2 heures et les consommer dans les 3 jours ; réchauffer les falafels jusqu’à ce qu’ils soient bien chauds et dégagent de la vapeur.
Facteurs de risque
- Trempage prolongé des pois chiches secs
- Lame tranchante du robot culinaire
- Friture dans l’huile chaude