Fajitas de frango com pimentos
Tiras de frango temperadas e salteadas com pimentos de várias cores e cebola, servidas em tortilhas de trigo quentes com lima e coentros.
Preparação
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Passo 1
Corte o frango em tiras finas e coloque-o na taça de mistura.
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Passo 2
Junte ao frango o alho picado, o sumo de lima, a malagueta em pó, os cominhos, a paprica, os orégãos, o sal e a pimenta-preta. Misture até ficar uniformemente envolvido.
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Passo 3
Retire as sementes dos pimentos e corte-os em tiras, depois corte a cebola em fatias finas.
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Passo 4
Aqueça 1 tbsp (15 ml) do óleo na frigideira em lume médio-alto. Adicione o frango temperado numa única camada e cozinhe, virando ocasionalmente, até alourar e os pedaços mais espessos atingirem 74°C.
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Passo 5
Transfira o frango cozinhado para um prato limpo.
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Passo 6
Adicione à frigideira o restante óleo, 1 tbsp (15 ml), em lume médio-alto. Junte os pimentos e a cebola cortados e cozinhe até ficarem tenros, mas ainda crocantes, e ligeiramente alourados.
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Passo 7
Volte a colocar o frango e os sucos acumulados na frigideira. Misture com os legumes em lume médio até tudo estar quente.
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Passo 8
Transfira o recheio para o prato limpo. Aqueça as tortilhas, uma de cada vez, na frigideira seca em lume médio até ficarem macias e maleáveis.
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Passo 9
Pique os coentros e espalhe-os sobre o frango e os legumes. Sirva o recheio quente com as tortilhas aquecidas.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: elevado
Mantenha o frango cru separado dos legumes e dos alimentos prontos a consumir. Lave as mãos, tábuas, facas e utensílios após o contacto com carne de aves crua e cozinhe o frango até atingir uma temperatura interna de 74°C.
Fatores de risco
- Manuseamento de carne de aves crua
- Possível contaminação cruzada
- Temperatura de confeção insuficiente da carne de aves