Fajitas de pollo con pimientos

Fajitas de pollo con pimientos

Tiras de pollo sazonadas y salteadas con pimientos de colores y cebolla, servidas en tortillas de harina calientes con lima y cilantro.

Preparación

  1. Paso 1

    Cortar el pollo en tiras finas y colocarlo en el recipiente para mezclar.

    Ingredientes utilizados: 600.0 gr Pechuga de pollo

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchillo de chef, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Añadir al pollo el ajo picado finamente, el jugo de lima, el chile en polvo, el comino, la paprika, el orégano, la sal y la pimienta negra. Mezclar hasta cubrirlo de manera uniforme.

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Ajo, 6.0 gr Chile en polvo, 3.0 gr Comino molido, 1.0 piece Lima, 1.0 gr Orégano seco, 2.0 gr Pimentón, 1.0 gr Pimienta negra molida, 6.0 gr Sal

    Utensilios: Bol para mezclar, pinzas de cocina

  3. Paso 3

    Retirar las semillas de los pimientos y cortarlos en tiras; después, cortar la cebolla en rodajas finas.

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Cebolla, 3.0 piece Pimiento

    Utensilios: Cuchillo de chef, tabla de cortar

  4. Paso 4

    Calentar 1 tbsp (15 ml) del aceite en la sartén a fuego medio-alto. Añadir el pollo sazonado en una sola capa y cocinar, dándole la vuelta de vez en cuando, hasta que esté dorado y las piezas más gruesas alcancen 74°C.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite vegetal

    Utensilios: pinzas de cocina, sartén

  5. Paso 5

    Pasar el pollo cocido a un plato limpio.

    Utensilios: pinzas de cocina, Plato, sartén

  6. Paso 6

    Añadir el aceite restante, 1 tbsp (15 ml), a la sartén a fuego medio-alto. Añadir los pimientos y la cebolla cortados y cocinar hasta que estén tiernos pero aún crujientes y ligeramente dorados.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite vegetal

    Utensilios: pinzas de cocina, sartén

  7. Paso 7

    Volver a poner el pollo y los jugos acumulados en la sartén. Mezclar con las verduras a fuego medio hasta que todo esté caliente.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Utensilios: pinzas de cocina, Plato, sartén

  8. Paso 8

    Pasar el relleno al plato limpio. Calentar las tortillas una a una en la sartén seca a fuego medio hasta que estén suaves y flexibles.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 piece Tortilla de harina de trigo

    Utensilios: pinzas de cocina, Plato, sartén

  9. Paso 9

    Picar el cilantro y esparcirlo sobre el pollo y las verduras. Servir el relleno caliente con las tortillas calientes.

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Cilantro fresco

    Utensilios: Cuchillo de chef, Plato, tabla de cortar

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: alto

Mantener el pollo crudo separado de las verduras y los alimentos listos para comer. Lavarse las manos y lavar las tablas, los cuchillos y los utensilios después del contacto con carne de ave cruda, y cocinar el pollo hasta alcanzar una temperatura interna de 74°C.

Factores de riesgo

  • Manipulación de carne de ave cruda
  • Posible contaminación cruzada
  • Temperatura de cocción insuficiente de la carne de ave