Espinafres com grão-de-bico
Um prato clássico espanhol de espinafres tenros e grão-de-bico cozinhados em lume brando num molho saboroso de alho, pão, cominhos, pimentão fumado e vinagre de xerez.
Preparação
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Passo 1
Leve uma panela grande com água ao lume até ferver. Escalde os espinafres até murcharem, escorra-os num escorredor, deixe arrefecer brevemente, esprema para retirar o excesso de água e pique grosseiramente.
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Passo 2
Aqueça o azeite numa frigideira grande em lume médio. Junte o pão e cozinhe, mexendo e virando, até ficar estaladiço e dourado.
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Passo 3
Junte o alho e cozinhe em lume médio até libertar aroma e ficar ligeiramente dourado.
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Passo 4
Junte o pimentão fumado e os cominhos, mexa, cozinhe brevemente e retire a frigideira do lume.
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Passo 5
Transfira o conteúdo da frigideira para um liquidificador. Junte o vinagre de xerez, a água, o sal e a pimenta-preta e triture até obter um molho espesso e quase homogéneo.
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Passo 6
Volte a colocar o molho na frigideira e junte o grão-de-bico. Deixe levantar uma fervura suave em lume médio, mexendo regularmente.
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Passo 7
Envolva os espinafres preparados e deixe cozinhar em lume brando até o grão-de-bico estar quente e o molho cobrir tudo uniformemente.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Sirva o prato quente. Guarde as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas, consuma no prazo de 3 dias e reaqueça até estarem bem quentes e a libertar vapor por completo.
Fatores de risco
- água a ferver e vapor
- azeite quente
- espinafres e grão-de-bico cozinhados perecíveis