Espetadas de legumes com chimichurri
Espetadas grelhadas de curgete, pimento, cebola roxa, cogumelos e tomate-cereja, servidas com um chimichurri fresco de salsa e alho.
Preparação
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Passo 1
Pique finamente a salsa e o alho. Misture-os numa tigela com os orégãos, os flocos de malagueta, o vinagre de vinho tinto, 4 tbsp (60 ml) de azeite, ½ tsp (3 gr) de sal e a pimenta-preta; reserve o chimichurri para que os sabores se combinem.
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Passo 2
Corte a curgete, os pimentos e a cebola roxa conforme indicado. Limpe e apare os cogumelos e deixe os tomates-cereja inteiros.
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Passo 3
Pré-aqueça o grelhador em lume alto e depois limpe a grelha.
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Passo 4
Enfie os legumes preparados alternadamente nos espetos. Pincele com 2 tbsp (30 ml) de azeite e tempere uniformemente com ½ tsp (3 gr) de sal e 1 gr de pimenta-preta.
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Passo 5
Reduza o grelhador para lume médio e cozinhe as espetadas, virando-as a cada poucos minutos, até os legumes ficarem dourados e tenros, mas sem se desfazerem.
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Passo 6
Transfira as espetadas para uma travessa e distribua por cima, à colher, o chimichurri que esteve a repousar. Sirva o restante molho à parte.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Lave e seque todos os produtos hortícolas antes da preparação. Refrigere as sobras de legumes e de chimichurri no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias.
Fatores de risco
- os produtos hortícolas crus podem conter terra ou contaminação à superfície
- o grelhador quente e os espetos de metal podem causar queimaduras