Espetadas de frango teriyaki
Espetadas grelhadas de coxa de frango e cebolinho de rama, marinadas num molho teriyaki salgado e doce e depois glaceadas até ficarem brilhantes e caramelizadas.
Preparação
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Passo 1
Se utilizar espetos de bambu, mergulhe-os em água enquanto prepara a receita.
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Passo 2
Misture o molho de soja, o mirin, o sake, o açúcar mascavado, o gengibre e o alho num tacho. Mexa em lume médio até o açúcar se dissolver e retire do lume.
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Passo 3
Transfira 120 ml da mistura teriyaki para uma tigela e deixe arrefecer. Deixe a mistura restante no tacho para o molho de pincelar.
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Passo 4
Misture o amido de milho e a água fria com uma vara de arames até obter uma mistura homogénea.
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Passo 5
Leve o molho restante no tacho a ferver suavemente em lume médio. Incorpore a mistura de amido de milho com uma vara de arames e cozinhe até o molho cobrir ligeiramente uma colher, depois retire do lume.
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Passo 6
Junte o frango à marinada arrefecida, envolva bem, tape e coloque no frigorífico.
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Passo 7
Corte o cebolinho em segmentos adequados para enfiar nos espetos.
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Passo 8
Pré-aqueça o grelhador a temperatura média e unte cuidadosamente as grelhas com o óleo de sabor neutro.
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Passo 9
Retire o frango da marinada e deite a marinada fora. Enfie alternadamente o frango e os segmentos de cebolinho preparados nos espetos.
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Passo 10
Grelhe as espetadas em lume médio, virando a cada 2 a 3 minutos, até o frango estar quase completamente cozinhado.
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Passo 11
Pincele as espetadas com o molho cozinhado e continue a grelhar, virando e pincelando mais uma vez, até caramelizarem e o frango atingir 74°C no interior.
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Passo 12
Deixe as espetadas repousar brevemente, polvilhe com as sementes de sésamo e sirva com o restante molho cozinhado.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Mantenha o frango no frigorífico enquanto marina, deite fora a marinada que tenha estado em contacto com carne de aves crua, utilize utensílios limpos separados para o molho cozinhado e cozinhe todos os pedaços de frango até atingirem uma temperatura interna de pelo menos 74°C.
Fatores de risco
- carne de aves crua
- contaminação cruzada
- grelhador e espetos quentes
- o molho rico em açúcar pode queimar