Espetadas de frango teriyaki

Espetadas de frango teriyaki

Espetadas grelhadas de coxa de frango e cebolinho de rama, marinadas num molho teriyaki salgado e doce e depois glaceadas até ficarem brilhantes e caramelizadas.

Preparação

  1. Passo 1

    Se utilizar espetos de bambu, mergulhe-os em água enquanto prepara a receita.

    Temporizador: 30 min (fixo)

    Utensílios: espetos, tabuleiro com rebordo

  2. Passo 2

    Misture o molho de soja, o mirin, o sake, o açúcar mascavado, o gengibre e o alho num tacho. Mexa em lume médio até o açúcar se dissolver e retire do lume.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Alho, 35.0 gr Açúcar mascavado, 12.0 gr Gengibre, 60.0 ml Mirin, 90.0 ml Molho de soja, 45.0 ml Saqué

    Utensílios: batedor de varas, Caçarola com cabo

  3. Passo 3

    Transfira 120 ml da mistura teriyaki para uma tigela e deixe arrefecer. Deixe a mistura restante no tacho para o molho de pincelar.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Caçarola com cabo, Taça para misturar

  4. Passo 4

    Misture o amido de milho e a água fria com uma vara de arames até obter uma mistura homogénea.

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Amido de milho, 30.0 ml Água

    Utensílios: batedor de varas, taça pequena

  5. Passo 5

    Leve o molho restante no tacho a ferver suavemente em lume médio. Incorpore a mistura de amido de milho com uma vara de arames e cozinhe até o molho cobrir ligeiramente uma colher, depois retire do lume.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Utensílios: batedor de varas, Caçarola com cabo, taça pequena

  6. Passo 6

    Junte o frango à marinada arrefecida, envolva bem, tape e coloque no frigorífico.

    Temporizador: 30 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 700.0 gr Sobrecoxa de frango

    Utensílios: Taça para misturar

  7. Passo 7

    Corte o cebolinho em segmentos adequados para enfiar nos espetos.

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Cebolinha

    Utensílios: faca, tábua de corte

  8. Passo 8

    Pré-aqueça o grelhador a temperatura média e unte cuidadosamente as grelhas com o óleo de sabor neutro.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Óleo de sabor neutro

    Utensílios: Grelhador

  9. Passo 9

    Retire o frango da marinada e deite a marinada fora. Enfie alternadamente o frango e os segmentos de cebolinho preparados nos espetos.

    Utensílios: espetos, Taça para misturar

  10. Passo 10

    Grelhe as espetadas em lume médio, virando a cada 2 a 3 minutos, até o frango estar quase completamente cozinhado.

    Temporizador: 8 min (fixo)

    Utensílios: espetos, Grelhador, pinça

  11. Passo 11

    Pincele as espetadas com o molho cozinhado e continue a grelhar, virando e pincelando mais uma vez, até caramelizarem e o frango atingir 74°C no interior.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Utensílios: espetos, Grelhador, Pincel de pastelaria, pinça, Termómetro de leitura instantânea

  12. Passo 12

    Deixe as espetadas repousar brevemente, polvilhe com as sementes de sésamo e sirva com o restante molho cozinhado.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 9.0 gr Semente de sésamo

    Utensílios: espetos

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Mantenha o frango no frigorífico enquanto marina, deite fora a marinada que tenha estado em contacto com carne de aves crua, utilize utensílios limpos separados para o molho cozinhado e cozinhe todos os pedaços de frango até atingirem uma temperatura interna de pelo menos 74°C.

Fatores de risco

  • carne de aves crua
  • contaminação cruzada
  • grelhador e espetos quentes
  • o molho rico em açúcar pode queimar

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