Ensopado de peixe e marisco com tomate e açafrão
Um ensopado de estilo mediterrânico com bacalhau fresco, camarão e mexilhões, cozinhados em lume brando num caldo aromático de tomate, vinho branco e açafrão.
Preparação
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Passo 1
Misture todo o açafrão com 3 ¾ tbsp (60 ml) do caldo de peixe numa tigela pequena. Deixe repousar para libertar a cor e o aroma.
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Passo 2
Aqueça o azeite numa panela grande em lume médio. Junte a cebola e o funcho e cozinhe até amolecerem.
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Passo 3
Junte o alho e o concentrado de tomate. Mexa em lume médio até o concentrado escurecer ligeiramente.
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Passo 4
Deite o vinho branco e raspe os resíduos alourados do fundo. Deixe fervilhar em lume médio até reduzir cerca de metade.
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Passo 5
Junte o tomate triturado, os restantes 1 ¾ cup (440 ml) de caldo de peixe, a mistura de açafrão, os ramos de tomilho, a folha de louro, o sal e a pimenta-preta. Deixe levantar uma fervura suave e cozinhe sem tampa em lume brando.
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Passo 6
Junte os mexilhões e tape a panela. Cozinhe em lume médio.
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Passo 7
Acomode o bacalhau fresco e o camarão no caldo. Tape e cozinhe em lume médio até o bacalhau fresco e o camarão atingirem 63°C e os mexilhões abrirem.
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Passo 8
Retire os ramos de tomilho e a folha de louro. Esprema metade do limão sobre o ensopado, corte a outra metade em gomos e polvilhe com a salsa. Distribua por tigelas com uma concha e sirva com os gomos de limão.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Mantenha o peixe e o marisco no frigorífico até serem necessários. Cozinhe o peixe e o camarão até atingirem 63°C, deite fora os mexilhões que não abrirem durante a cozedura e coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas.
Fatores de risco
- peixe e marisco crus
- mexilhões com casca
- vários tipos de peixe e marisco com tempos de cozedura curtos