Dourado grelhado com molho de ananás

Dourado grelhado com molho de ananás

Filetes suculentos de dourado grelhado cobertos com um molho fresco de ananás, lima, jalapeño e coentros.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça um grelhador limpo em lume alto.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: Grelhador

  2. Passo 2

    Misture o ananás, o pimento vermelho, a cebola roxa, o jalapeño, os coentros, o sumo de lima e um terço do sal numa taça. Reserve o molho enquanto o peixe cozinha.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 330.0 gr Ananás, 40.0 gr Cebola roxa, 4.0 gr Coentros frescos, 1.0 piece Malagueta jalapeño, 75.0 gr Pimento vermelho, 2.0 gr Sal, 45.0 ml Sumo de lima

    Utensílios: Faca de chef, Taça para misturar, tábua de corte

  3. Passo 3

    Seque o dourado com leves toques. Unte-o com o azeite e tempere todos os lados com o restante sal, a pimenta-preta e os cominhos.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite, 2.0 gr Cominhos moídos, 4.0 piece Dourado (mahi-mahi), 2.0 gr Pimenta-preta moída, 4.0 gr Sal

    Utensílios: tábua de corte

  4. Passo 4

    Coloque os filetes temperados no grelhador e deixe cozinhar sem os mover até ficarem com marcas da grelha e se soltarem facilmente.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Utensílios: Grelhador, pinça

  5. Passo 5

    Vire os filetes e continue a grelhar até a parte mais espessa atingir 63°C.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Utensílios: Grelhador, pinça, Termómetro de leitura instantânea

  6. Passo 6

    Deixe o dourado repousar brevemente e sirva cada filete coberto com o molho de ananás.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Utensílios: pinça

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Cozinhe o dourado até atingir 63°C na parte mais espessa. Coloque o peixe e o molho no frigorífico no prazo de 2 horas, ou de 1 hora quando a temperatura ambiente for superior a 32°C, e consuma as sobras refrigeradas no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • Manuseamento de peixe cru
  • Possível contaminação cruzada
  • Temperatura final de cozedura inadequada
  • Molho fresco perecível

Passe menos tempo a decidir

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