Cuscuz de frango com passas
Frango e legumes temperados com especiarias de aroma quente, estufados com passas doces, servidos sobre cuscuz solto e rematados com limão e salsa.
Preparação
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Passo 1
Coloque o frango numa tigela e tempere com ⅝ tsp (4 gr) do sal e toda a pimenta-preta.
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Passo 2
Aqueça 1 ¼ tbsp (20 ml) do azeite num tacho grande de fundo espesso, em lume médio. Aloure o frango temperado, virando de vez em quando, e volte a colocá-lo na tigela.
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Passo 3
Adicione os restantes 2 tsp (10 ml) de azeite, a cebola e a cenoura ao tacho. Cozinhe em lume médio até a cebola amolecer.
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Passo 4
Junte o alho, os cominhos, os coentros, a curcuma e a canela e mexa. Cozinhe em lume médio até libertarem o aroma.
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Passo 5
Deite 1 cup (250 ml) do caldo de frango no tacho e raspe os resíduos dourados do fundo. Volte a colocar o frango e os seus sucos no tacho, tape e deixe cozinhar em lume brando.
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Passo 6
Junte as passas, mexa e continue a cozinhar em lume brando, sem tampa, até o frango atingir uma temperatura interna de 74°C.
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Passo 7
Entretanto, misture os restantes 1 ½ cup (375 ml) de caldo de frango e os restantes ⅜ tsp (2 gr) de sal num tacho. Leve a ferver em lume forte.
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Passo 8
Retire o tacho do lume, junte o cuscuz, mexa e tape imediatamente. Deixe repousar até o caldo ser absorvido.
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Passo 9
Solte bem o cuscuz com um garfo para separar os grãos.
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Passo 10
Junte o sumo de limão e a salsa ao preparado de frango e mexa. Distribua o frango, os legumes, as passas e o molho sobre o cuscuz com uma colher e sirva.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Mantenha o frango cru separado dos ingredientes prontos a consumir, limpe as superfícies e os utensílios contaminados e cozinhe todos os pedaços de frango até atingirem pelo menos 74°C no interior. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas.
Fatores de risco
- carne de aves crua
- contaminação cruzada
- cozedura insuficiente