Crumble paleo de frutos vermelhos
Uma sobremesa quente de frutos vermelhos variados com uma cobertura crocante de amêndoa, noz-pecã e coco.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça o forno a 180°C com uma grelha ao centro. Prepare a assadeira.
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Passo 2
Misture os frutos vermelhos, a araruta, o sumo de limão, 30 ml de xarope de ácer e o extrato de baunilha numa tigela. Envolva delicadamente até os frutos ficarem uniformemente cobertos.
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Passo 3
Transfira o recheio de frutos vermelhos para a assadeira e espalhe-o numa camada uniforme.
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Passo 4
Misture a amêndoa moída, as nozes-pecãs, o coco, a canela e o sal numa tigela limpa.
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Passo 5
Incorpore o óleo de coco e os restantes 30 ml de xarope de ácer na mistura seca da cobertura até se formarem grumos húmidos.
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Passo 6
Distribua a cobertura uniformemente sobre o recheio de frutos vermelhos, sem pressionar.
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Passo 7
Leve ao forno a 180°C durante 35–40 minutos, até o recheio borbulhar nas bordas e a cobertura ficar dourada.
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Passo 8
Coloque a assadeira sobre uma grelha e deixe arrefecer durante pelo menos 15 minutos antes de servir.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Lave os frutos vermelhos frescos antes da preparação. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, mantenha a 4°C ou menos e consuma no prazo de 3 dias.
Fatores de risco
- Frutos vermelhos frescos não lavados
- Recheio de fruta quente e a borbulhar