Paleo-Beeren-Crumble

Paleo-Beeren-Crumble

Ein warmes Dessert aus gemischten Beeren mit knusprigen Streuseln aus Mandeln, Pekannüssen und Kokos.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Backofen mit einem Rost in der Mitte auf 180°C vorheizen. Die Backform bereitstellen.

    Kochgeschirr: Backform, Backofen

  2. Schritt 2

    Beeren, Pfeilwurzelstärke, Zitronensaft, 2 EL (30 ml) Ahornsirup und Vanilleextrakt in einer Rührschüssel vermengen. Vorsichtig unterheben, bis die Beeren gleichmäßig überzogen sind.

    Verwendete Zutaten: 30.0 ml Ahornsirup, 600.0 gr Gemischte Beeren, 16.0 gr Pfeilwurzelmehl, 5.0 ml Vanilleextrakt, 15.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Silikonspatel

  3. Schritt 3

    Die Beerenfüllung in die Backform geben und gleichmäßig darin verteilen.

    Kochgeschirr: Backform, Silikonspatel

  4. Schritt 4

    Gemahlene Mandeln, Pekannüsse, Kokosraspeln, Zimt und Salz in einer sauberen Rührschüssel vermengen.

    Verwendete Zutaten: 1.5 gr Feines Salz, 3.0 gr Gemahlener Zimt, 120.0 gr Mandel, 90.0 gr Pekannuss, 40.0 gr Ungesüßte Kokosraspeln

    Kochgeschirr: Rührschüssel

  5. Schritt 5

    Kokosöl und die restlichen 2 EL (30 ml) Ahornsirup unter die trockene Streuselmischung rühren, bis feuchte Klümpchen entstehen.

    Verwendete Zutaten: 30.0 ml Ahornsirup, 60.0 ml Kokosöl

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Silikonspatel

  6. Schritt 6

    Die Streusel gleichmäßig über der Beerenfüllung verteilen, ohne sie anzudrücken.

    Kochgeschirr: Backform

  7. Schritt 7

    Bei 180°C 35–40 Minuten backen, bis die Füllung an den Rändern Blasen wirft und die Streusel goldbraun sind.

    Timer: 35 min (fest)

    Kochgeschirr: Backform, Backofen

  8. Schritt 8

    Die Backform auf ein Kuchengitter stellen und vor dem Servieren mindestens 15 Minuten abkühlen lassen.

    Timer: 15 min (fest)

    Kochgeschirr: Backform, Drahtgestell

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Frische Beeren vor der Zubereitung waschen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen, bei 4°C oder kälter aufbewahren und innerhalb von 3 Tagen verzehren.

Risikofaktoren

  • Ungewaschene frische Beeren
  • Heiße, blubbernde Fruchtfüllung