Couves-de-bruxelas assadas com alho
Couves-de-bruxelas assadas até ficarem douradas e tenras, finalizadas com alho laminado para um prato de legumes saboroso e com bordos estaladiços.
Preparação
-
Passo 1
Aqueça o forno a 220°C e coloque uma grelha a meia altura.
-
Passo 2
Misture as couves-de-bruxelas com o azeite, o sal e a pimenta-preta na taça até ficarem uniformemente envolvidas.
-
Passo 3
Espalhe as couves temperadas numa só camada no tabuleiro, colocando o maior número possível com o lado cortado virado para baixo. Asse a 220°C durante 15 minutos.
-
Passo 4
Distribua o alho por cima das couves e vire tudo com a espátula. Asse a 220°C até as couves ficarem bem douradas e tenras e o alho ficar dourado, cerca de 8 minutos.
-
Passo 5
Transfira as couves-de-bruxelas assadas e o alho para uma travessa e sirva quente.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Lave as couves-de-bruxelas antes de as aparar e seque-as bem. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 4 dias.
Fatores de risco
- utilização de faca ao aparar as couves e laminar o alho
- risco de queimaduras devido ao forno e ao tabuleiro quentes