Batata-doce assada com abacate

Batata-doce assada com abacate

Batatas-doces tenras assadas no forno, recheadas com uma mistura fresca de abacate e lima, ligeiramente condimentada.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça o forno a 200°C. Pique cada batata-doce várias vezes com um garfo e coloque num tabuleiro de forno.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Batata-doce

    Utensílios: Garfo, tabuleiro de forno

  2. Passo 2

    Asse até as batatas-doces estarem bem tenras ao serem picadas até ao centro.

    Temporizador: 50 min (fixo)

    Utensílios: Garfo, tabuleiro de forno

  3. Passo 3

    Junte o abacate, o sumo de lima, o azeite, os coentros, os cominhos, a malagueta em flocos, o sal e a pimenta-preta numa taça pequena. Misture delicadamente.

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Abacate, 5.0 ml Azeite, 6.0 gr Coentros frescos, 1.0 gr Cominhos moídos, 0.5 gr Flocos de malagueta vermelha turca (pul biber), 1.0 gr Pimenta-preta moída, 1.5 gr Sal, 15.0 ml Sumo de lima

    Utensílios: Colher, faca, taça pequena, tábua de corte

  4. Passo 4

    Deixe as batatas-doces assadas repousar brevemente, depois corte-as no sentido do comprimento e abra o centro com um garfo.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: faca, Garfo, tábua de corte

  5. Passo 5

    Distribua a mistura de abacate pelas batatas-doces abertas e sirva imediatamente.

    Utensílios: Colher

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Sirva sem demora. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 1 dia.

Fatores de risco

  • As batatas quentes podem libertar vapor ao serem abertas.
  • O abacate cortado é perecível e escurece rapidamente.

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