Copinhos de tiramisu de aveia

Copinhos de tiramisu de aveia

Copinhos cremosos de aveia com café, cobertos com um creme de banana e mascarpone e cacau em pó sem açúcar.

Preparação

  1. Passo 1

    Triture os flocos de aveia numa liquidificadora com impulsos curtos até obter uma textura semelhante a farinha grossa.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 45.0 gr Flocos de aveia

    Utensílios: Liquidificador

  2. Passo 2

    Misture a aveia moída, o leite de amêndoa e o café expresso num tacho. Cozinhe em lume brando, mexendo continuamente, até começar a borbulhar suavemente e ficar suficientemente espesso para cobrir a espátula.

    Temporizador: 7 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 180.0 ml Bebida de amêndoa, 50.0 ml Café expresso

    Utensílios: Caçarola com cabo, espátula

  3. Passo 3

    Esmague a banana numa tigela até obter um puré quase liso.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Banana

    Utensílios: Garfo, Taça para misturar

  4. Passo 4

    Adicione o mascarpone e o mel à banana esmagada e mexa até obter uma mistura homogénea e cremosa.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 45.0 gr Mascarpone, 30.0 gr Mel

    Utensílios: Garfo, Taça para misturar

  5. Passo 5

    Divida a mistura de aveia cozinhada em partes iguais por dois copos de servir e deixe arrefecer durante 10 minutos.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: copo para servir, espátula

  6. Passo 6

    Divida a cobertura de banana e mascarpone pelos copos e espalhe-a sobre a camada de aveia arrefecida.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Utensílios: copo para servir, espátula

  7. Passo 7

    Peneire o cacau em pó uniformemente sobre ambas as porções.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 5.0 gr Cacau em pó

    Utensílios: copo para servir, Passador de malha fina

  8. Passo 8

    Leve os copinhos de tiramisu de aveia ao frigorífico durante 30 minutos antes de servir.

    Temporizador: 30 min (fixo)

    Utensílios: copo para servir

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Arrefeça os copinhos já montados e leve-os ao frigorífico sem demora. Guarde-os tapados no frigorífico e consuma-os no prazo de 2 dias.

Fatores de risco

  • A mistura quente de aveia pode salpicar durante a cozedura.
  • O mascarpone e a sobremesa pronta devem ser conservados no frigorífico.

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