Copinhos de tiramisu de aveia
Copinhos cremosos de aveia com café, cobertos com um creme de banana e mascarpone e cacau em pó sem açúcar.
Preparação
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Passo 1
Triture os flocos de aveia numa liquidificadora com impulsos curtos até obter uma textura semelhante a farinha grossa.
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Passo 2
Misture a aveia moída, o leite de amêndoa e o café expresso num tacho. Cozinhe em lume brando, mexendo continuamente, até começar a borbulhar suavemente e ficar suficientemente espesso para cobrir a espátula.
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Passo 3
Esmague a banana numa tigela até obter um puré quase liso.
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Passo 4
Adicione o mascarpone e o mel à banana esmagada e mexa até obter uma mistura homogénea e cremosa.
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Passo 5
Divida a mistura de aveia cozinhada em partes iguais por dois copos de servir e deixe arrefecer durante 10 minutos.
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Passo 6
Divida a cobertura de banana e mascarpone pelos copos e espalhe-a sobre a camada de aveia arrefecida.
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Passo 7
Peneire o cacau em pó uniformemente sobre ambas as porções.
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Passo 8
Leve os copinhos de tiramisu de aveia ao frigorífico durante 30 minutos antes de servir.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Arrefeça os copinhos já montados e leve-os ao frigorífico sem demora. Guarde-os tapados no frigorífico e consuma-os no prazo de 2 dias.
Fatores de risco
- A mistura quente de aveia pode salpicar durante a cozedura.
- O mascarpone e a sobremesa pronta devem ser conservados no frigorífico.