Chips de legumes no forno

Chips de legumes no forno

Fatias finas de batata-doce, beterraba e pastinaca assadas até ficarem ligeiramente douradas e estaladiças, depois temperadas com sal.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça o forno a 170°C. Forre três tabuleiros de forno com rebordo com papel vegetal.

    Utensílios: Forno, Papel vegetal, tabuleiro de forno

  2. Passo 2

    Lave bem e apare os legumes, depois seque-os cuidadosamente. Mantendo cada tipo separado, corte-os em fatias uniformes com cerca de 2 mm de espessura.

    Ingredientes utilizados: 300.0 gr Batata-doce, 250.0 gr Beterraba, 250.0 gr Pastinaca

    Utensílios: Mandolina, pano de cozinha, tábua de corte

  3. Passo 3

    Coloque cada tipo de legume numa taça separada. Adicione azeite a cada taça e envolva até as fatias ficarem ligeiramente revestidas.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite

    Utensílios: Taça para misturar

  4. Passo 4

    Distribua cada tipo de legume pelo respetivo tabuleiro preparado, numa única camada, sem sobrepor as fatias.

    Utensílios: tabuleiro de forno

  5. Passo 5

    Leve ao forno durante 12 minutos. Troque os tabuleiros de posição no forno e vire as fatias.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Utensílios: espátula, Forno, tabuleiro de forno

  6. Passo 6

    Leve ao forno por mais 10 a 20 minutos, verificando a cada 3 minutos. Retire os chips individualmente à medida que ficam ligeiramente dourados nas bordas e secos no centro; os diferentes legumes podem ficar prontos em momentos diferentes.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: espátula, Forno, tabuleiro de forno

  7. Passo 7

    Transfira os chips quentes para uma grelha, tempere com o sal e deixe arrefecer durante 10 minutos antes de servir.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 3.0 gr Sal fino

    Utensílios: espátula, grelha metálica

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Use o protetor da mandolina, manuseie os tabuleiros quentes com luvas de forno secas e deixe os chips arrefecer antes de os comer ou guardar. Guarde-os apenas depois de estarem completamente frios para limitar a humidade retida.

Fatores de risco

  • Lâmina afiada da mandolina
  • Forno e tabuleiros quentes

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