Chips de légumes au four

Chips de légumes au four

De fines tranches de patate douce, de betterave et de panais cuites au four jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées et croustillantes, puis salées.

Préparation

  1. Étape 1

    Préchauffer le four à 170°C. Tapisser trois plaques de cuisson à rebords de papier sulfurisé.

    Ustensiles: Four, Papier cuisson, plaque de cuisson

  2. Étape 2

    Brosser et parer les légumes, puis les sécher soigneusement. En gardant chaque variété séparée, les couper en tranches régulières d’environ 2 mm d’épaisseur.

    Ingrédients utilisés: 250.0 gr Betterave, 250.0 gr Panais, 300.0 gr Patate douce

    Ustensiles: Mandoline, planche à découper, torchon

  3. Étape 3

    Placer chaque variété de légume dans un saladier séparé. Ajouter de l’huile d’olive dans chaque saladier et mélanger jusqu’à ce que les tranches soient légèrement enrobées.

    Ingrédients utilisés: 30.0 ml Huile d'olive

    Ustensiles: Saladier

  4. Étape 4

    Disposer chaque variété de légume sur une plaque préparée distincte, en une seule couche, sans faire se chevaucher les tranches.

    Ustensiles: plaque de cuisson

  5. Étape 5

    Faire cuire au four pendant 12 minutes. Intervertir les plaques entre les niveaux du four et retourner les tranches.

    Minuteur: 12 min (fixe)

    Ustensiles: Four, plaque de cuisson, spatule

  6. Étape 6

    Poursuivre la cuisson pendant 10 à 20 minutes, en vérifiant toutes les 3 minutes. Retirer les chips une par une dès que leurs bords sont légèrement dorés et leur centre sec ; les différents légumes peuvent finir de cuire à des moments différents.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ustensiles: Four, plaque de cuisson, spatule

  7. Étape 7

    Transférer les chips chaudes sur une grille, les assaisonner avec le sel et laisser refroidir pendant 10 minutes avant de servir.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 3.0 gr Sel fin

    Ustensiles: grille métallique, spatule

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: faible

Utiliser le protège-doigts de la mandoline, manipuler les plaques chaudes avec des gants de cuisine secs et laisser refroidir les chips avant de les consommer ou de les ranger. Ne les ranger qu’une fois complètement refroidies pour limiter l’humidité emprisonnée.

Facteurs de risque

  • Lame de mandoline tranchante
  • Four et plaques de cuisson chauds