Ceviche végétalien

Ceviche végétalien

Un ceviche frais et acidulé de cœurs de palmier marinés dans du jus d’agrumes, avec tomate, concombre, avocat, jalapeño, oignon rouge et coriandre.

Préparation

  1. Étape 1

    Égouttez et rincez les cœurs de palmier, séchez-les en les tamponnant, puis coupez-les en morceaux de la taille d’une bouchée. Placez-les dans le saladier.

    Ingrédients utilisés: 400.0 gr Cœur de palmier

    Ustensiles: couteau de chef, passoire, planche à découper, Saladier

  2. Étape 2

    Ajoutez la tomate, le concombre, l’oignon rouge, le jalapeño et la coriandre aux cœurs de palmier.

    Ingrédients utilisés: 150.0 gr Concombre, 15.0 gr Coriandre fraîche, 80.0 gr Oignon rouge, 1.0 piece Piment jalapeño, 200.0 gr Tomate

    Ustensiles: couteau de chef, planche à découper, Saladier

  3. Étape 3

    Fouettez le jus de citron vert, l’huile d’olive, le sel et le poivre noir dans le petit bol.

    Ingrédients utilisés: 30.0 ml Huile d’olive vierge extra, 120.0 ml Jus de citron vert, 0.5 gr Poivre noir, 5.0 gr Sel

    Ustensiles: fouet, petit bol

  4. Étape 4

    Ajoutez l’avocat et la sauce préparée au mélange de légumes. Mélangez délicatement en soulevant les ingrédients jusqu’à ce qu’ils soient uniformément enrobés.

    Ingrédients utilisés: 200.0 gr Avocat

    Ustensiles: couteau de chef, Cuillère à mélanger, planche à découper, Saladier

  5. Étape 5

    Couvrez le ceviche et placez-le au réfrigérateur pendant 15 minutes, puis remuez délicatement et servez frais.

    Minuteur: 15 min (fixe)

    Ustensiles: Cuillère à mélanger, Saladier

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: faible

Lavez les fruits, légumes et herbes avant la préparation, utilisez des ustensiles propres, placez rapidement au réfrigérateur et consommez dans les 24 heures pour une sécurité et une qualité optimales.

Facteurs de risque

  • Les fruits, légumes et herbes crus peuvent présenter une contamination de surface.
  • L’avocat et les légumes coupés se détériorent lorsqu’ils sont conservés au chaud.
  • Le jus d’agrumes apporte de l’acidité, mais ne stérilise pas le plat.