Caril de grão-de-bico
Um caril indiano de grão-de-bico com especiarias quentes, cozinhado em lume brando com tomate, ingredientes aromáticos e garam masala, e finalizado com limão e coentros.
Preparação
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Passo 1
Aqueça o óleo vegetal num tacho grande em lume médio. Adicione a cebola e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até ficar macia e ligeiramente dourada.
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Passo 2
Adicione o alho e o gengibre. Cozinhe em lume médio, mexendo constantemente, até libertarem o aroma.
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Passo 3
Junte os cominhos, os coentros, a curcuma e o chili em pó e mexa. Cozinhe em lume brando até libertarem o aroma.
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Passo 4
Adicione o tomate e o sal. Cozinhe em lume médio, mexendo ocasionalmente, até a mistura de tomate engrossar e o óleo começar a aparecer nas bordas.
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Passo 5
Junte o grão-de-bico e a água e mexa. Leve a fervilhar em lume forte, depois reduza para lume brando e deixe fervilhar sem tampa até o molho engrossar e o grão-de-bico estar quente por dentro.
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Passo 6
Junte o garam masala e o sumo de limão e mexa. Cozinhe em lume brando até os sabores se combinarem.
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Passo 7
Retire o tacho do lume, envolva os coentros e sirva.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Coloque as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas, mantenha a 4°C ou menos e reaqueça até 74°C antes de servir.
Fatores de risco
- O óleo quente, o molho de tomate a borbulhar e o vapor podem causar queimaduras.
- O caril cozinhado pode deixar de ser seguro para consumo se ficar demasiado tempo à temperatura ambiente.