Caril de grão-de-bico com arroz
Um caril de grão-de-bico e tomate ao estilo indiano, com especiarias aromáticas, enriquecido com leite de coco e servido sobre arroz basmati solto.
Preparação
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Passo 1
Passe o arroz basmati por água corrente fria num passador de malha fina até a água sair quase límpida.
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Passo 2
Coloque o arroz, a água medida e ½ tsp (3 gr) de sal no tacho. Leve a ferver em lume forte.
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Passo 3
Tape o tacho, reduza para lume brando e deixe cozer sem levantar a tampa.
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Passo 4
Retire o tacho do lume e deixe o arroz repousar, tapado. Solte os grãos com um garfo antes de servir.
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Passo 5
Prepare a cebola, o alho, o gengibre e os coentros na tábua de corte conforme indicado.
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Passo 6
Aqueça o óleo vegetal na frigideira grande em lume médio. Adicione a cebola e cozinhe, mexendo de vez em quando, até ficar macia e ligeiramente dourada.
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Passo 7
Adicione o alho e o gengibre e mexa até libertarem o aroma.
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Passo 8
Adicione os cominhos moídos, os coentros moídos, a curcuma moída, o garam masala e a malagueta em pó. Mexa continuamente para envolver a mistura de cebola nas especiarias.
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Passo 9
Junte o tomate triturado e os restantes ¾ tsp (5 gr) de sal, mexendo. Cozinhe em lume médio até a mistura de tomate engrossar ligeiramente.
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Passo 10
Adicione o grão-de-bico e o leite de coco. Mexa bem e leve o caril a ferver suavemente em lume médio.
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Passo 11
Reduza para lume brando e deixe ferver suavemente, mexendo de vez em quando, até o molho engrossar e o grão-de-bico estar bem quente por dentro.
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Passo 12
Retire o caril do lume e incorpore o sumo de limão e os coentros. Sirva sobre o arroz basmati solto.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Sirva de imediato. Guarde as sobras de arroz e caril no frigorífico em recipientes pouco fundos e tapados no prazo de 2 horas, consuma no prazo de 3 dias e reaqueça até estarem bem quentes e a libertar vapor por toda a parte.
Fatores de risco
- O arroz cozido pode favorecer a proliferação de bactérias quando mantido à temperatura ambiente durante demasiado tempo.
- O caril quente, o vapor e os salpicos de tomate podem causar queimaduras.