Borrego com alcachofras
Borrego e corações de alcachofra estufados à grega, finalizados com um molho aveludado de limão, ovo e endro.
Preparação
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Passo 1
Seque o borrego com ligeiros toques e tempere-o com 5 gr de sal e a pimenta-preta.
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Passo 2
Aqueça o azeite no tacho de ferro fundido em lume médio. Aloure o borrego temperado em duas levas e transfira-o para o prato.
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Passo 3
Adicione a cebola ao tacho e cozinhe em lume médio até amolecer. Junte o alho, mexa e cozinhe durante 30 segundos.
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Passo 4
Volte a colocar o borrego alourado e os seus sucos no tacho. Adicione o caldo de galinha e os restantes 3 gr de sal, deixe levantar fervura ligeira em lume alto, tape e estufe em lume baixo.
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Passo 5
Adicione as alcachofras, tape e continue a estufar em lume baixo até o borrego ficar tenro ao espetar um garfo e atingir uma temperatura interna de pelo menos 63°C.
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Passo 6
Bata os ovos, o sumo de limão e o endro com uma vara de arames até obter uma mistura homogénea.
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Passo 7
Incorpore lentamente duas conchas de líquido quente do estufado na mistura de ovos, batendo com uma vara de arames e adicionando a primeira concha aos poucos.
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Passo 8
Retire o tacho de ferro fundido do lume e incorpore o molho aquecido gradualmente. Volte a colocar em lume baixo e mexa suavemente até engrossar ligeiramente e o molho atingir 71°C; não deixe ferver.
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Passo 9
Retire o tacho do lume, deixe o estufado repousar brevemente e sirva quente.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Cozinhe o borrego até atingir pelo menos 63°C e o molho de ovos finalizado até atingir 71°C. Refrigere as sobras no prazo de 2 horas, consuma no prazo de 3 dias e reaqueça até atingir 74°C.
Fatores de risco
- borrego cru
- molho à base de ovos
- tacho grande de sobras