Borrego com alcachofras

Borrego com alcachofras

Borrego e corações de alcachofra estufados à grega, finalizados com um molho aveludado de limão, ovo e endro.

Preparação

  1. Passo 1

    Seque o borrego com ligeiros toques e tempere-o com 5 gr de sal e a pimenta-preta.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 gr Pimenta-preta, 900.0 gr Pá de borrego, 5.0 gr Sal fino

    Utensílios: Prato

  2. Passo 2

    Aqueça o azeite no tacho de ferro fundido em lume médio. Aloure o borrego temperado em duas levas e transfira-o para o prato.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 45.0 ml Azeite virgem extra

    Utensílios: Panela de ferro fundido com tampa, pinça, Prato

  3. Passo 3

    Adicione a cebola ao tacho e cozinhe em lume médio até amolecer. Junte o alho, mexa e cozinhe durante 30 segundos.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho, 1.0 piece Cebola

    Utensílios: colher de pau, Panela de ferro fundido com tampa

  4. Passo 4

    Volte a colocar o borrego alourado e os seus sucos no tacho. Adicione o caldo de galinha e os restantes 3 gr de sal, deixe levantar fervura ligeira em lume alto, tape e estufe em lume baixo.

    Temporizador: 60 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 600.0 ml Caldo de frango, 3.0 gr Sal fino

    Utensílios: colher de pau, Panela de ferro fundido com tampa

  5. Passo 5

    Adicione as alcachofras, tape e continue a estufar em lume baixo até o borrego ficar tenro ao espetar um garfo e atingir uma temperatura interna de pelo menos 63°C.

    Temporizador: 20 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 600.0 gr Coração de alcachofra

    Utensílios: Panela de ferro fundido com tampa, Termómetro de leitura instantânea

  6. Passo 6

    Bata os ovos, o sumo de limão e o endro com uma vara de arames até obter uma mistura homogénea.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Endro, 2.0 piece Ovo, 90.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  7. Passo 7

    Incorpore lentamente duas conchas de líquido quente do estufado na mistura de ovos, batendo com uma vara de arames e adicionando a primeira concha aos poucos.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Utensílios: batedor de varas, concha, Taça para misturar

  8. Passo 8

    Retire o tacho de ferro fundido do lume e incorpore o molho aquecido gradualmente. Volte a colocar em lume baixo e mexa suavemente até engrossar ligeiramente e o molho atingir 71°C; não deixe ferver.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Utensílios: colher de pau, Panela de ferro fundido com tampa, Termómetro de leitura instantânea

  9. Passo 9

    Retire o tacho do lume, deixe o estufado repousar brevemente e sirva quente.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: Panela de ferro fundido com tampa

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Cozinhe o borrego até atingir pelo menos 63°C e o molho de ovos finalizado até atingir 71°C. Refrigere as sobras no prazo de 2 horas, consuma no prazo de 3 dias e reaqueça até atingir 74°C.

Fatores de risco

  • borrego cru
  • molho à base de ovos
  • tacho grande de sobras

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