Bocados de couve-flor à Buffalo

Bocados de couve-flor à Buffalo

Bocados crocantes de couve-flor assados no forno, envolvidos num molho picante estilo Buffalo, amanteigado e acidulado.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça o forno a 230°C. Unte uniformemente o tabuleiro de forno com o óleo vegetal.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Óleo vegetal

    Utensílios: tabuleiro de forno

  2. Passo 2

    Misture a farinha, a água, o alho em pó, o pimentão-doce, o sal e a pimenta-preta na taça com uma vara de arames até obter um polme homogéneo.

    Ingredientes utilizados: 3.0 gr Alho em pó, 90.0 gr Farinha de uso geral, 2.0 gr Paprica, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 3.0 gr Sal, 120.0 ml Água

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  3. Passo 3

    Junte a couve-flor ao polme e envolva até que todos os floretes fiquem ligeiramente cobertos. Disponha os floretes numa única camada no tabuleiro de forno preparado, deixando espaço entre eles.

    Ingredientes utilizados: 700.0 gr Couve-flor

    Utensílios: pinça, tabuleiro de forno, Taça para misturar

  4. Passo 4

    Leve ao forno durante 20 minutos, virando os floretes a meio do tempo, até a cobertura ficar firme e começar a dourar.

    Temporizador: 20 min (fixo)

    Utensílios: pinça, tabuleiro de forno

  5. Passo 5

    Entretanto, derreta a manteiga no tacho em lume brando. Retire do lume e incorpore o molho picante com uma vara de arames até ficar bem misturado.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 gr Manteiga sem sal, 120.0 ml Molho picante

    Utensílios: batedor de varas, Caçarola com cabo

  6. Passo 6

    Transfira a couve-flor assada para a taça, regue com o molho Buffalo e envolva delicadamente para cobrir. Volte a colocar os floretes no tabuleiro de forno numa única camada.

    Utensílios: pinça, tabuleiro de forno, Taça para misturar

  7. Passo 7

    Leve ao forno durante mais 10 minutos, até o molho ficar firme e as extremidades douradas. Deixe os bocados repousar brevemente antes de servir.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: tabuleiro de forno

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Lave a couve-flor antes de a cortar, seque-a bem e não prove o polme cru. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • farinha crua no polme
  • tabuleiro de forno e molho quentes
  • a couve-flor fresca pode conter terra ou resíduos

Passe menos tempo a decidir

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