Asinhas de couve-flor à Buffalo
Floretes de couve-flor crocantes, assados no forno e envolvidos num molho Buffalo amanteigado e acidulado.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça o forno a 220°C. Forre um tabuleiro de forno grande com rebordo com papel vegetal.
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Passo 2
Misture a farinha, o amido de milho, o alho em pó, a paprika, o sal e a pimenta-preta numa taça grande com uma vara de arames. Adicione gradualmente a água fria, batendo até obter uma massa lisa e espessa.
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Passo 3
Adicione a couve-flor à massa e envolva até que cada florete fique coberto por uma camada fina e uniforme. Deixe o excesso de massa escorrer para a taça e disponha os floretes no tabuleiro preparado, deixando espaço entre eles.
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Passo 4
Leve ao forno durante 20 minutos, virando os floretes a meio do tempo, até que a cobertura fique seca e ligeiramente crocante.
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Passo 5
Enquanto a couve-flor assa, derreta a manteiga num tacho pequeno em lume brando. Retire do lume e incorpore o molho picante com uma vara de arames até ficar bem misturado.
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Passo 6
Transfira a couve-flor assada para a taça grande. Verta o molho Buffalo preparado sobre a couve-flor e envolva delicadamente até ficar uniformemente coberta.
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Passo 7
Volte a colocar a couve-flor coberta de molho no tabuleiro, numa única camada. Leve ao forno a 220°C até o molho aderir e as extremidades ficarem crocantes, durante 8 a 10 minutos.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Lave a couve-flor antes de a cortar. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 dias; reaqueça até estarem bem quentes e a libertar vapor.
Fatores de risco
- forno e utensílios de cozinha quentes
- molho quente e vapor