Asinhas de couve-flor à Buffalo

Asinhas de couve-flor à Buffalo

Floretes de couve-flor crocantes, assados no forno e envolvidos num molho Buffalo amanteigado e acidulado.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 220°C. Forre um tabuleiro de forno grande com rebordo com papel vegetal.

    Utensílios: Forno, Papel vegetal, tabuleiro de forno

  2. Passo 2

    Misture a farinha, o amido de milho, o alho em pó, a paprika, o sal e a pimenta-preta numa taça grande com uma vara de arames. Adicione gradualmente a água fria, batendo até obter uma massa lisa e espessa.

    Ingredientes utilizados: 3.0 gr Alho em pó, 30.0 gr Amido de milho, 90.0 gr Farinha de uso geral, 2.0 gr Paprica, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 4.0 gr Sal, 180.0 ml Água

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  3. Passo 3

    Adicione a couve-flor à massa e envolva até que cada florete fique coberto por uma camada fina e uniforme. Deixe o excesso de massa escorrer para a taça e disponha os floretes no tabuleiro preparado, deixando espaço entre eles.

    Ingredientes utilizados: 700.0 gr Couve-flor

    Utensílios: pinça, tabuleiro de forno, Taça para misturar

  4. Passo 4

    Leve ao forno durante 20 minutos, virando os floretes a meio do tempo, até que a cobertura fique seca e ligeiramente crocante.

    Temporizador: 20 min (fixo)

    Utensílios: Forno, pinça, tabuleiro de forno

  5. Passo 5

    Enquanto a couve-flor assa, derreta a manteiga num tacho pequeno em lume brando. Retire do lume e incorpore o molho picante com uma vara de arames até ficar bem misturado.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 gr Manteiga sem sal, 120.0 ml Molho picante

    Utensílios: batedor de varas, Caçarola com cabo

  6. Passo 6

    Transfira a couve-flor assada para a taça grande. Verta o molho Buffalo preparado sobre a couve-flor e envolva delicadamente até ficar uniformemente coberta.

    Utensílios: pinça, tabuleiro de forno, Taça para misturar

  7. Passo 7

    Volte a colocar a couve-flor coberta de molho no tabuleiro, numa única camada. Leve ao forno a 220°C até o molho aderir e as extremidades ficarem crocantes, durante 8 a 10 minutos.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Forno, pinça, tabuleiro de forno

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Lave a couve-flor antes de a cortar. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 dias; reaqueça até estarem bem quentes e a libertar vapor.

Fatores de risco

  • forno e utensílios de cozinha quentes
  • molho quente e vapor

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