Ailes de chou-fleur Buffalo
Fleurettes de chou-fleur croustillantes cuites au four, enrobées d’une sauce Buffalo beurrée et acidulée.
Préparation
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Étape 1
Préchauffer le four à 220°C. Recouvrir une grande plaque de cuisson à rebords de papier cuisson.
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Étape 2
Mélanger au fouet la farine, la fécule de maïs, l’ail en poudre, le paprika, le sel et le poivre noir dans un grand saladier. Incorporer progressivement l’eau froide au fouet jusqu’à obtenir une pâte lisse et épaisse.
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Étape 3
Ajouter le chou-fleur à la pâte et mélanger jusqu’à ce que chaque fleurette soit enrobée d’une couche fine et uniforme. Laisser l’excédent de pâte s’égoutter dans le saladier, puis disposer les fleurettes sur la plaque préparée en les espaçant.
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Étape 4
Cuire au four pendant 20 minutes, en retournant les fleurettes à mi-cuisson, jusqu’à ce que l’enrobage soit sec et légèrement croustillant.
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Étape 5
Pendant la cuisson du chou-fleur, faire fondre le beurre dans une petite casserole à feu doux. Retirer du feu et incorporer la sauce piquante au fouet jusqu’à obtenir un mélange homogène.
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Étape 6
Transférer le chou-fleur cuit dans le grand saladier. Verser la sauce Buffalo préparée dessus et mélanger délicatement jusqu’à ce qu’il soit uniformément enrobé.
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Étape 7
Remettre le chou-fleur enrobé sur la plaque de cuisson en une seule couche. Cuire au four à 220°C jusqu’à ce que la sauce ait pris et que les bords soient croustillants, pendant 8 à 10 minutes.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Laver le chou-fleur avant de le couper. Réfrigérer les restes dans les 2 heures et les consommer dans les 3 jours ; les réchauffer jusqu’à ce qu’ils soient bien chauds et dégagent de la vapeur.
Facteurs de risque
- four et ustensiles de cuisson chauds
- sauce chaude et vapeur