Ailes de chou-fleur Buffalo

Ailes de chou-fleur Buffalo

Fleurettes de chou-fleur croustillantes cuites au four, enrobées d’une sauce Buffalo beurrée et acidulée.

Préparation

  1. Étape 1

    Préchauffer le four à 220°C. Recouvrir une grande plaque de cuisson à rebords de papier cuisson.

    Ustensiles: Four, Papier cuisson, plaque de cuisson

  2. Étape 2

    Mélanger au fouet la farine, la fécule de maïs, l’ail en poudre, le paprika, le sel et le poivre noir dans un grand saladier. Incorporer progressivement l’eau froide au fouet jusqu’à obtenir une pâte lisse et épaisse.

    Ingrédients utilisés: 3.0 gr Ail en poudre, 180.0 ml Eau, 90.0 gr Farine tout usage, 30.0 gr Fécule de maïs, 2.0 gr Paprika, 1.0 gr Poivre noir moulu, 4.0 gr Sel

    Ustensiles: fouet, Saladier

  3. Étape 3

    Ajouter le chou-fleur à la pâte et mélanger jusqu’à ce que chaque fleurette soit enrobée d’une couche fine et uniforme. Laisser l’excédent de pâte s’égoutter dans le saladier, puis disposer les fleurettes sur la plaque préparée en les espaçant.

    Ingrédients utilisés: 700.0 gr Chou-fleur

    Ustensiles: pince, plaque de cuisson, Saladier

  4. Étape 4

    Cuire au four pendant 20 minutes, en retournant les fleurettes à mi-cuisson, jusqu’à ce que l’enrobage soit sec et légèrement croustillant.

    Minuteur: 20 min (fixe)

    Ustensiles: Four, pince, plaque de cuisson

  5. Étape 5

    Pendant la cuisson du chou-fleur, faire fondre le beurre dans une petite casserole à feu doux. Retirer du feu et incorporer la sauce piquante au fouet jusqu’à obtenir un mélange homogène.

    Minuteur: 3 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 30.0 gr Beurre doux, 120.0 ml Sauce piquante

    Ustensiles: Casserole, fouet

  6. Étape 6

    Transférer le chou-fleur cuit dans le grand saladier. Verser la sauce Buffalo préparée dessus et mélanger délicatement jusqu’à ce qu’il soit uniformément enrobé.

    Ustensiles: pince, plaque de cuisson, Saladier

  7. Étape 7

    Remettre le chou-fleur enrobé sur la plaque de cuisson en une seule couche. Cuire au four à 220°C jusqu’à ce que la sauce ait pris et que les bords soient croustillants, pendant 8 à 10 minutes.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ustensiles: Four, pince, plaque de cuisson

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: faible

Laver le chou-fleur avant de le couper. Réfrigérer les restes dans les 2 heures et les consommer dans les 3 jours ; les réchauffer jusqu’à ce qu’ils soient bien chauds et dégagent de la vapeur.

Facteurs de risque

  • four et ustensiles de cuisson chauds
  • sauce chaude et vapeur