Bouchées de chou-fleur Buffalo

Bouchées de chou-fleur Buffalo

Bouchées de chou-fleur croustillantes cuites au four, enrobées d’une sauce piquante au beurre et acidulée de style Buffalo.

Préparation

  1. Étape 1

    Préchauffer le four à 230°C. Enduire uniformément la plaque de cuisson d’huile végétale.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 15.0 ml Huile végétale

    Ustensiles: plaque de cuisson

  2. Étape 2

    Fouetter la farine, l’eau, l’ail en poudre, le paprika, le sel et le poivre noir dans le saladier jusqu’à obtenir une pâte lisse.

    Ingrédients utilisés: 3.0 gr Ail en poudre, 120.0 ml Eau, 90.0 gr Farine tout usage, 2.0 gr Paprika, 1.0 gr Poivre noir moulu, 3.0 gr Sel

    Ustensiles: fouet, Saladier

  3. Étape 3

    Ajouter le chou-fleur à la pâte et mélanger jusqu’à ce que chaque fleurette soit légèrement enrobée. Disposer les fleurettes en une seule couche sur la plaque de cuisson préparée, en les espaçant.

    Ingrédients utilisés: 700.0 gr Chou-fleur

    Ustensiles: pince, plaque de cuisson, Saladier

  4. Étape 4

    Cuire au four pendant 20 minutes, en retournant les fleurettes à mi-cuisson, jusqu’à ce que l’enrobage soit pris et commence à dorer.

    Minuteur: 20 min (fixe)

    Ustensiles: pince, plaque de cuisson

  5. Étape 5

    Pendant ce temps, faire fondre le beurre dans la casserole à feu doux. Retirer du feu et incorporer la sauce piquante au fouet jusqu’à obtenir un mélange homogène.

    Minuteur: 3 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 30.0 gr Beurre doux, 120.0 ml Sauce piquante

    Ustensiles: Casserole, fouet

  6. Étape 6

    Transférer le chou-fleur cuit dans le saladier, verser la sauce Buffalo dessus et mélanger délicatement pour l’enrober. Remettre les fleurettes sur la plaque de cuisson en une seule couche.

    Ustensiles: pince, plaque de cuisson, Saladier

  7. Étape 7

    Cuire au four pendant 10 minutes supplémentaires, jusqu’à ce que la sauce soit prise et les bords dorés. Laisser reposer brièvement les bouchées avant de servir.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ustensiles: plaque de cuisson

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: faible

Laver le chou-fleur avant de le couper, bien le sécher et ne pas goûter la pâte crue. Réfrigérer les restes dans les 2 heures et les consommer dans les 3 jours.

Facteurs de risque

  • farine crue dans la pâte
  • plaque de cuisson et sauce chaudes
  • le chou-fleur frais peut présenter de la terre ou des débris