Beringela no forno com parmesão
Rodelas de beringela envolvidas em pão ralado temperado e parmesão, depois assadas no forno até ficarem crocantes, douradas e tenras.
Preparação
-
Passo 1
Pré-aqueça o forno a 220°C.
-
Passo 2
Forre dois tabuleiros de forno com rebordo com papel vegetal.
-
Passo 3
Pincele os tabuleiros forrados com 2 tsp (10 ml) de azeite.
-
Passo 4
Corte as beringelas transversalmente em rodelas de 1 cm.
-
Passo 5
Misture a farinha, o sal, a pimenta-preta e o alho em pó numa taça pouco funda.
-
Passo 6
Bata os ovos numa segunda taça pouco funda até obter uma mistura homogénea.
-
Passo 7
Misture o pão ralado, o Parmesan e o tempero italiano numa terceira taça pouco funda.
-
Passo 8
Passe cada rodela de beringela primeiro pela mistura de farinha, depois pelo ovo batido e, por fim, pela mistura de pão ralado. Disponha as rodelas numa única camada nos tabuleiros preparados.
-
Passo 9
Pincele a parte superior das rodelas de beringela panadas com os restantes 1 ¼ tbsp (20 ml) de azeite.
-
Passo 10
Leve ao forno a 220°C até a crosta começar a dourar, cerca de 15 minutos.
-
Passo 11
Vire as rodelas com uma pinça e leve ao forno a 220°C até ambos os lados ficarem dourados e o interior ficar tenro, cerca de 10 minutos.
-
Passo 12
Deixe a beringela assada repousar nos tabuleiros durante 5 minutos antes de servir.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Evite o contacto do ovo cru com alimentos prontos a consumir, lave os utensílios e as superfícies depois de panar e coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas.
Fatores de risco
- ovo cru na zona de preparação dos panados
- forno e tabuleiros quentes