Batido de frutos vermelhos e iogurte
Um batido de fruta cremoso preparado com uma mistura de frutos vermelhos congelados, banana madura, iogurte natural, leite e um toque de mel.
Preparação
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Passo 1
Deite o leite no liquidificador e, em seguida, adicione o iogurte.
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Passo 2
Descasque a banana e parta-a em pedaços para dentro do liquidificador. Adicione a mistura de frutos vermelhos congelados e o mel.
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Passo 3
Feche bem a tampa e triture até obter uma mistura completamente lisa e de cor uniforme.
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Passo 4
Deite o batido em copos e sirva imediatamente.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Mantenha o iogurte e o leite refrigerados a 4°C ou menos até serem necessários. Sirva o batido de imediato ou guarde-o no frigorífico e consuma-o no prazo de 24 horas. Manuseie as lâminas do liquidificador apenas quando o aparelho estiver desligado da tomada.
Fatores de risco
- Os ingredientes lácteos perecíveis necessitam de refrigeração.
- As lâminas do liquidificador podem causar ferimentos.
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