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Beeren-Joghurt-Smoothie

Rezept

Beeren-Joghurt-Smoothie

Ein cremiger Frucht-Smoothie aus einer tiefgekühlten Beerenmischung, reifer Banane, Naturjoghurt, Milch und einem Hauch Honig.

Aktive Zeit
5 min
Gesamtzeit
5 min
Portionen
2
Schwierigkeit
easy
Küche
Amerikanisch
Mahlzeit
Frühstück, Snack
Ernährungsformen
Halal, Pescetarisch, Vegetarisch

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Gießen Sie die Milch in den Mixer und geben Sie anschließend den Joghurt hinzu.

    Verwendete Zutaten: 120.0 ml Milch, 240.0 gr Naturjoghurt

    Kochgeschirr: Mixer

  2. Schritt 2

    Schälen Sie die Banane, brechen Sie sie in Stücke und geben Sie sie in den Mixer. Geben Sie die tiefgekühlte Beerenmischung und den Honig hinzu.

    Verwendete Zutaten: 1.0 piece Banane, 200.0 gr Gemischte Beeren, 15.0 gr Honig

    Kochgeschirr: Mixer

  3. Schritt 3

    Setzen Sie den Deckel fest auf und mixen Sie alles, bis die Mischung vollkommen glatt und gleichmäßig gefärbt ist.

    Timer: 1 min (fest)

    Kochgeschirr: Gummispatel, Mixer

  4. Schritt 4

    Gießen Sie den Smoothie in Serviergläser und servieren Sie ihn sofort.

    Kochgeschirr: Mixer, Serviergläser

Nährwerte (Geschätzt)

Bezugsgröße
serving
Kalorien
245,71 kcal
Protein
7,79 g
Kohlenhydrate
42,79 g
Fett
6,4 g
Ballaststoffe
3,56 g

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Bewahren Sie den Joghurt und die Milch bis zur Verwendung bei 4°C oder darunter im Kühlschrank auf. Servieren Sie den Smoothie zeitnah oder bewahren Sie ihn im Kühlschrank auf und verbrauchen Sie ihn innerhalb von 24 Stunden. Berühren Sie die Mixerklingen nur, wenn der Netzstecker des Geräts gezogen ist.

Risikofaktoren

  • Leicht verderbliche Milchprodukte müssen gekühlt werden.
  • Mixerklingen können Verletzungen verursachen.