Clean Dish
Menü
Orman Meyveli ve Yoğurtlu Smoothie

Tarif

Orman Meyveli ve Yoğurtlu Smoothie

Dondurulmuş karışık orman meyveleri, olgun muz, sade yoğurt, süt ve bir miktar balla hazırlanan kremamsı bir meyveli smoothie.

Aktif süre
5 dk
Toplam süre
5 dk
Porsiyon
2
Zorluk
easy
Mutfak
Amerikan
Öğün
Atıştırmalık, Kahvaltı
Beslenme türleri
Helal, Pesketaryen, Vejetaryen

Yapılışı

  1. Adım 1

    Sütü blender haznesine dökün, ardından yoğurdu ekleyin.

    Kullanılan malzemeler: 240.0 gr Sade Yoğurt, 120.0 ml Süt

    Mutfak gereçleri: blender

  2. Adım 2

    Muzu soyup parçalara bölerek blender haznesine koyun. Dondurulmuş karışık orman meyvelerini ve balı ekleyin.

    Kullanılan malzemeler: 15.0 gr Bal, 200.0 gr Karışık Meyve, 1.0 piece Muz

    Mutfak gereçleri: blender

  3. Adım 3

    Kapağı sıkıca kapatın ve karışım tamamen pürüzsüz ve eşit renkli olana kadar blenderdan geçirin.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: blender, kauçuk spatula

  4. Adım 4

    Smoothie'yi servis bardaklarına dökün ve hemen servis edin.

    Mutfak gereçleri: blender, Servis bardakları

Besin değerleri (Tahmini)

Ölçüm temeli
serving
Kalori
245,71 kcal
Protein
7,79 g
Karbonhidrat
42,79 g
Yağ
6,4 g
Lif
3,56 g

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Yoğurdu ve sütü kullanılana kadar 4°C veya altında buzdolabında tutun. Smoothie'yi vakit kaybetmeden servis edin veya buzdolabına koyup 24 saat içinde tüketin. Blender bıçaklarına yalnızca cihazın fişi çekiliyken dokunun.

Risk etkenleri

  • Çabuk bozulan süt ürünlerinin buzdolabında saklanması gerekir.
  • Blender bıçakları yaralanmaya neden olabilir.