Smoothie aux fruits rouges et au yaourt
Un smoothie onctueux aux fruits, préparé avec un mélange de fruits rouges surgelés, une banane mûre, du yaourt nature, du lait et une touche de miel.
Préparation
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Étape 1
Versez le lait dans le blender, puis ajoutez le yaourt.
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Étape 2
Pelez la banane et cassez-la en morceaux dans le blender. Ajoutez le mélange de fruits rouges surgelés et le miel.
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Étape 3
Fermez bien le couvercle et mixez jusqu’à obtenir une texture parfaitement lisse et une couleur uniforme.
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Étape 4
Versez le smoothie dans des verres et servez immédiatement.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Conservez le yaourt et le lait au réfrigérateur à 4°C ou moins jusqu’à leur utilisation. Servez le smoothie sans attendre, ou conservez-le au réfrigérateur et consommez-le dans les 24 heures. Ne manipulez les lames du blender que lorsque l’appareil est débranché.
Facteurs de risque
- Les ingrédients laitiers périssables doivent être conservés au réfrigérateur.
- Les lames du blender peuvent provoquer des blessures.
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